21-in-1 push up est un syst�me d'entra�nement innovant � code couleur qui renforce et sculpte l'ensemble du haut du corps (poitrine, �paules, dos et bras) tout en ciblant le noyau du corps. En seulement 30 minutes par jour, vous d�veloppez les muscles, la force du haut et du bas du corps, br�lez des calories et perdez du poids.avec les fonctions suppl�mentaires et les dispositifs pour les diff�rentes bandes de r�sistance (2 sont incluses dans la livraison), vous pouvez �galement faire un entra�nement complet du corps, y compris le bas du corps comme les fesses, les jambes, les mollets, etc.avec notre planche, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous entra�ner. avec les diff�rents slots de couleur, vous pouvez entra�ner diff�rents groupes musculaires: bleu : �paules rouge : poitrine jaune : triceps vert : dosbandes de r�sistance : qui sont �galement incluses et extensibles, fesses, bras, jambes, mollets, abdominaux, �paules, etc. syst�me robuste de planche push-up "plug & ; press" avec plusieurs positions et angles qui sculptent et maximisent la d�finition du haut du corps portable, pliable, facile � assembler et � ranger poign�es antid�rapantes de haute qualit� dimensions moyennes du produit : environ. 63 x 18,5 x 2cm pads antid�rapants   livraison:1x 21-in-1 push up rack board pro version. 2x poign�es 2x r�sistances, bandes de r�sistance