Integratori alimentari

Vitamine e sostanze minerali per affrontare al meglio i periodi di stress. Da Manor trovate gl integratori alimentari naturali per fare il pieno di energia!

Integratori alimentari | acquistare online - Manor

Biotin Capsule

Dolci orsetti di bellezza per capelli belli e lucenti! 
Le vitamine per capelli femminili IVYBEARS&reg; sono state sviluppate scientificamente con esperti di bellezza e salute per migliorare i capelli e sono state prodotte sotto rigorosi controlli. Gli orsetti vitaminici non solo sono carini, ma hanno anche un sapore delizioso. IVYBEARS&reg; Women&#39;s Hair Vitamins contiene biotina, acido folico e preziose vitamine necessarie per mantenere una bella chioma, assicurando capelli belli e forti. L&#39;aspetto positivo &egrave; che rafforzano anche le unghie.&nbsp;

Applicazione 
Si consiglia di assumere IVYBEARS&reg; Women&#39;s Hair Vitamins per un periodo di tempo prolungato. In questo modo agiscono efficacemente e supportano la crescita dei capelli, rafforzandone la bellezza naturale dall&#39;interno. 2 orsetti al giorno sono sufficienti per rinforzare i capelli. Una confezione di IVYBEARS&reg; Women&#39;s Hair Vitamins contiene 60 orsetti ed &egrave; una razione mensile.

Women's Hair

Il collagene si trova nei nostri tessuti connettivi, tendini, legamenti e ossa e contribuisce alla forza, flessibilit&agrave;, movimento e mobilit&agrave; del corpo.&nbsp;A partire dai 25 anni, la produzione naturale di collagene nel nostro corpo inizia a diminuire annualmente di circa l&#39;1-2%. L&#39;integrazione regolare di collagene pu&ograve; aiutare a compensare questa diminuzione naturale. Inoltre, pu&ograve; essere integrato nella routine di bellezza per la cura della pelle, dei capelli e delle unghie.

&nbsp;

 
Istruzioni per l&#39;uso: 
Aggiungi il collagene alla tua routine quotidiana di benessere: goditelo nei frullati o nei frapp&eacute;, nel caff&egrave;, nel t&egrave; o cospargerlo sul tuo birchermuesli - per un buon inizio di giornata.&nbsp;

&nbsp;

Dose giornaliera raccomandata: 20 grammi, che corrispondono a circa 4 cucchiai o 2 bustine.

Neutro

Il collagene si trova nei nostri tessuti connettivi, tendini, legamenti e ossa e contribuisce alla forza, flessibilit&agrave;, movimento e mobilit&agrave; del corpo.&nbsp;A partire dai 25 anni, la produzione naturale di collagene nel nostro corpo inizia a diminuire annualmente di circa l&#39;1-2. L&#39;integrazione regolare di collagene pu&ograve; aiutare a compensare questa diminuzione naturale. Inoltre, pu&ograve; essere integrato nella routine di bellezza per la cura della pelle, dei capelli e delle unghie.

&nbsp;

 
Istruzioni per l&#39;uso:&nbsp; 
Aggiungi il collagene alla tua routine quotidiana di benessere: goditelo nei frullati o nei frapp&eacute;, nel caff&egrave;, nel t&egrave; o cospargerlo sul tuo muesli &nbsp;- per un buon inizio di giornata.

&nbsp;

Dose giornaliera raccomandata: 12 grammi, pari a circa 2 cucchiai o 1 bustina (10 g).&nbsp;&nbsp;

Integratore alimentare a base di succo concentrato di Anguria e Aronia e di una speciale miscela (FLEBO TONIC MIX) di estratti di Centella, Meliloto, Ananas e Aronia. Piacevole da bere &egrave; ideale in caso di cellulite, pelle a buccia d&#39;arancia e ristagni di liquidi nelle zone interessate. L&#39;Ananas e la Centella aiutano a contrastare gli inestetismi della cellulite. Il Meliloto favorisce la funzionalit&agrave; del microcircolo. Il Succo di Anguria favorisce il drenaggio dei liquidi mentre le bacche di Aronia, ricche di vitamine e minerali, hanno un&#39;azione antiossidante. 
Senza glutine - senza lattosio - adatto ai vegani. 
​Per una TRIPLA AZIONE, usa in combinata GIVE ME DETOX e SHAPE YOUR BOOTY: Azione depurativa + effetto drenante pi&ugrave; marcato + contrasto degli inestetismi della cellulite.

SHAPE YOUR BOOTY AntiCellulite

CAPELLI PI&Ugrave; BELLI E PI&Ugrave; LUNGHI! Le Good Hair (senza zucchero) sono gommose vitaminiche appositamente sviluppate per promuovere la bellezza, la crescita e il rafforzamento dei capelli. Sono vegane, non contengono coloranti artificiali e sono prodotte in Francia. Contengono aromi naturali di frutta per un gusto &quot;tutti frutti&quot; che vi piacer&agrave;! Tutto ci&ograve; che serve per avere capelli pi&ugrave; belli, pi&ugrave; lunghi, in una parola: sublimi! Favorisce la crescita dei capelli e ne mantiene lo stato, Favorisce la bellezza e la crescita dei capelli, Contribuisce a ridurre significativamente la rottura dei capelli, Contribuisce a ridurre significativamente il numero di capelli doppi (divisi), Contribuisce a migliorare significativamente il volume dei capelli, Contribuisce al mantenimento di capelli normali grazie allo zinco e alla biotina (vitamina B8), Adatto a tutti i tipi di capelli. Una formula unica con vitamine e minerali importanti per i capelli: Biotina* (vitamina B8), vitamina B6**, zinco***, acido folico (vitamina B9), vitamina D, vitamina B12, vitamina B5, vitamina E. *La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali. **La vitamina B6 contribuisce alla normale sintesi della cisteina. ***Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali. Assumere 2 g al giorno ogni volta che lo si desidera. Programma di 30 giorni (flacone da 1 mese). Un flacone contiene 60 gommine.&nbsp;Good Hair Vitamines Boost pu&ograve; dare risultati gi&agrave; nel primo mese. Per ottenere risultati duraturi, si consiglia una durata da 3 a 6 mesi. I risultati variano da persona a persona. Si consiglia una pausa di un mese dopo 6 mesi consecutivi di trattamento. Conservare a temperatura ambiente in un luogo pulito e asciutto. Non &egrave; raccomandato per i bambini al di sotto dei 12 anni e per le persone con disturbi alla tiroide. Gli integratori alimentari devono essere utilizzati nell&#39;ambito di uno stile di vita sano e non devono sostituire una dieta varia ed equilibrata. Le donne in gravidanza, le donne che desiderano una gravidanza o le madri che allattano devono consultare il medico, l&#39;ostetrica o il farmacista prima di assumere questo integratore alimentare. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Good Hair - bellezza, crescita, rafforzamento dei capelli (gommine vitaminiche)

Hyaluron Drink 2 x 200 ml 
L&#39;originale &ndash; dal 2012 
 
Acido ialuronico vegano combinato con acido ialuronico, vitamine ed estratto di melograno per sostenere la pelle1, i capelli2 e le unghie3. 
 
2 flaconi da 200 ml con misurino incluso. 
 
✓ 120 mg di acido ialuronico, altamente puro e vegano 
✓ Con biotina, niacina, zinco e vitamine C e B2 
✓ Gusto fruttato naturale grazie all&#39;estratto di melograno, limone e fiori di cocco 
✓ Senza zuccheri aggiunti e privo di coloranti, aromi e dolcificanti artificiali 
✓ Facile da assumere: bere 10 ml al giorno 
 
1: niacina, vitamina B2 (riboflavina), 2: biotina, 3: zinco, vitamina B2 (riboflavina), vitamina C 
 
2 x 20 giorni di trattamento 
 
Assumere 10 ml una volta al giorno al mattino, non diluito e indipendentemente dai pasti. Misurino incluso. Agitare il flacone prima dell&#39;uso.

Hyaluron Drink Set di 2

Revive Collagen - Bevanda a base di collagene marino idrolizzato con acido ialuronico e succo di aloe vera.&nbsp;

-8.500 mg - Collagene marino di tipo 1&nbsp; 
Aumenta l&#39;elasticit&agrave;&nbsp; 
-Acido ialuronico per aumentare l&#39;idratazione della pelle 
-Aloe vera antinfiammatoria per lenire la pelle 
-20 volte la forza di una compressa di collagene media

Con l&#39;avanzare dell&#39;et&agrave;, i livelli di collagene naturale diminuiscono. Di conseguenza, la pelle perde elasticit&agrave; e le rughe aumentano. Inoltre, diventa pi&ugrave; soggetta a danni e cedimenti. La formula unica di Revive Collagen agisce stimolando la produzione di collagene e acido ialuronico nell&#39;organismo. Inoltre, l&#39;estratto di aloe vera agisce come antinfiammatorio, aiutando a trattare la pelle secca. Bere una bustina al giorno aiuta a ricostruire e ripristinare i livelli di collagene, con oltre 8500 mg di collagene marino idrolizzato di tipo 1 per porzione. La nostra formula unica &egrave; stata sviluppata in collaborazione con alcuni dei migliori laboratori del Regno Unito ed &egrave; stata specificamente sviluppata per fornire risultati superiori. Revive Collagen aiuta a migliorare l&#39;aspetto di linee sottili e rughe e favorisce una pelle bella e pi&ugrave; luminosa. Ogni confezione contiene 14 bustine pronte da bere con un ottimo sapore di agrumi. Per ottenere i migliori risultati si consiglia di assumere una bustina al giorno. La costanza &egrave; fondamentale.

Premium Liquid Marine Collagen Drink Supplement 14Days

Per il tuo allenamento e la tua routine quotidiana: Vital Proteins Active Complex ti fornisce collagene, vitamine e minerali per supportare i tuoi muscoli, le ossa e il metabolismo energetico.

&nbsp;

 
&bull; Associazione di collagene bioattivo e vitamina C per favorire la sintesi del collagene e il funzionamento della cartilagine. 
&bull; Il collagene rappresenta circa il 30% delle proteine nel corpo ed &egrave; essenziale per la forza e la flessibilit&agrave; di tendini, legamenti, ossa e cartilagini. 
&bull; Contiene minerali e vitamine essenziali: magnesio, zinco, calcio e vitamine D, B2, B6 che supportano la funzione muscolare, il metabolismo energetico e la salute delle ossa. 
&bull; Gusto limone rinfrescante, ideale prima o dopo l&#39;esercizio.

&nbsp;

 
Istruzioni per l&#39;uso: 
Per un mix perfetto, pesa 17 g di Active Complex Collagen, quindi sciogli semplicemente la polvere in circa 250 ml di acqua fredda o aggiungila al tuo frullato &ndash; &egrave; cos&igrave; facile!

&nbsp;

Dose giornaliera consigliata: 17g.

Sapore Limone

Il collagene &egrave; la proteina pi&ugrave; abbondante nel corpo umano e rappresenta circa il 30% delle proteine totali. &Egrave; un componente fondamentale del tessuto connettivo, dei tendini, dei legamenti e delle ossa, contribuendo alla loro struttura e stabilit&agrave;. A partire dai 25 anni circa, la produzione naturale di collagene diminuisce dell&rsquo;1&ndash;2% all&rsquo;anno.&nbsp; 
Lo zinco contribuisce al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali. Il rame favorisce la normale pigmentazione di pelle e capelli.* Zinco e rame contribuiscono inoltre a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, aiutandole a ridurre gli effetti dei fattori dannosi provenienti dall&rsquo;ambiente e dal metabolismo.

Modalit&agrave; d&rsquo;uso: 
La polvere &egrave; neutra nel gusto e versatile &ndash; pu&ograve; essere aggiunta ad acqua, t&egrave;, caff&egrave; o frullati. 
Mescolare semplicemente 21 g di polvere in circa 250 ml di liquido. 
Dose giornaliera raccomandata: 21 g.

* Lo zinco contribuisce al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali. Il rame contribuisce alla normale pigmentazione di pelle e capelli.

Beauty Collagen Antioxidant

La polvere di baobab viene ottenuta dal frutto dell'albero del pane delle scimmie in Africa. A causa delle sue molteplici possibilità di utilizzo e delle applicazioni nella medicina tradizionale, l'albero di baobab è chiamato anche albero del farmacista in Africa. Il frutto di baobab, di colore verde chiaro, raggiunge circa le dimensioni di una noce di cocco. Contiene fino a 200 semi ricchi di grassi, che possono essere consumati come la polpa del frutto. Il frutto di baobab contiene tanti antiossidanti quanto pochi altri frutti, addirittura più delle bacche di goji. Contiene potassio e 6 volte più vitamina C delle arance. Il frutto di baobab contiene più ferro della carne e il suo contenuto di magnesio è più elevato di quello degli spinaci.
<h3>Ingredienti</h3>
Polvere di baobab biologica

Polvere di baobab biologico

Good Hair - Schönheit, Wachstum, Stärkung der Haare (Vitamingummies) - 3 boxen

Omega 3+ | DHA & EPA

<ul>
<li>QUALITÀ BIO CERTIFICATA PREMIUM &ndash; La polvere di Moringa Oleifera bio premium di eltabia proviene dalla sua terra d'origine naturale, l'India, dove viene coltivata in conformità alle rigide normative dell'UE.</li>
<li>SENZA ADDITIVI &ndash; Puro polvere di Moringa senza aggiunte. Senza stearato di magnesio, aromi, coloranti, riempitivi, stabilizzanti e senza conservanti. Inoltre, senza lattosio, senza glutine e senza OGM.</li>
<li>VEGAN &amp; CRUELTY-FREE &ndash; Capsule in cellulosa certificata HPMC senza gelatina. Le nostre capsule di Moringa sono prive di ingredienti di origine animale e sono adatte per un'integrazione alimentare vegana.</li>
<li>PRODOTTO IN GERMANIA &ndash; eltabia fa elaborare delicatamente le materie prime naturali in Germania per ottenere il prodotto finale. La nostra produzione segue il concetto HACCP per preservare i preziosi nutrienti.</li>
<li>TESTATO IN LABORATORIO INDIPENDENTE &ndash; Ogni prodotto eltabia è sottoposto a test continui da parte di laboratori tedeschi certificati secondo la norma DIN EN ISO/IEC 17025. Il certificato di analisi è disponibile nelle immagini del prodotto.</li>
</ul>
L'albero Moringa Oleifera con le sue preziose foglie è originario dell'Himalaya. In India, il Moringa è utilizzato da secoli come alimento e rimedio, e in tutta l'Asia la polvere verde gioca un ruolo importante nell'alimentazione. Una particolarità dell'albero è la sua rapida crescita. Può crescere fino a 30 cm al mese e raggiunge un'altezza di 8 metri già nel primo anno. Questo è dovuto all'ormone di crescita e all'antiossidante zeatina, presenti in grande quantità nell'albero Moringa. È anche sorprendente la presenza di aminoacidi nel Moringa, che il corpo non può produrre da solo. Il Moringa contiene il doppio di calcio rispetto al latte. Il glicoside di senape, che agisce come antibiotico naturale, è presente anche nel Moringa.
<h3>Ingredienti</h3>
Polvere di Moringa bio

Moringa biologica in polvere

Unaromatisiertes Meereskollagenpulver – 284 g

<ul>
<li>CAPSULE DI CAMU CAMU BIO PREMIUM &ndash; 1.200 mg di polvere di Camu Camu tedesca per dose giornaliera (3 capsule). Raccolta meticolosa di frutti maturi al sole in condizioni conformi all'UE.</li>
<li>SENZA ADDITIVI &ndash; Camu Camu biologico puro senza alcun aggiunta in capsule. Senza stearato di magnesio, aromi, coloranti, agenti di riempimento, stabilizzatori e senza conservanti. Inoltre, senza lattosio, senza glutine e senza OGM.</li>
<li>VEGAN &amp; SENZA TEST SU ANIMALI &ndash; Capsule certificate HPMC senza gelatina. Le nostre capsule di Camu Camu sono prive di ingredienti di origine animale e sono adatte per un integratore alimentare vegano.</li>
<li>PRODOTTO IN GERMANIA &ndash; eltabia trasforma delicatamente materie prime naturali in Germania in un prodotto finito. Orientiamo la nostra produzione secondo il concetto HACCP. In questo modo, i preziosi nutrienti rimangono intatti.</li>
</ul>
Il cespuglio di Camu Camu pu&ograve; raggiungere fino a sei metri di altezza e cresce nel terreno della foresta pluviale nutrito dalle inondazioni dell'Amazzonia. Produce da dicembre ad aprile bacche rosse e rotonde che possono pesare fino a 14 grammi. Questi frutti di Camu Camu contengono così tanta vitamina C che rappresenta tra il due e il cinque per cento del loro peso. In confronto, le arance contengono circa 45 mg di vitamina C per 100 g, mentre il Camu Camu ne contiene fino a 3000 mg.
<h3>Ingredienti</h3>
Polvere di Camu Camu biologica, Guscio della capsula: Idrossipropilmetilcellulosa.

Capsule di Camu Camu biologiche

Schwarzer Rettich & Ingwer | Leberentgiftung

<ul>
 <li>Polvere di spirulina premium certificata biologica &ndash; Alga Spirulina Platensis coltivata in modo biologico, naturalmente ricca di nutrienti. Alga d'acqua dolce Spirulina con un basso contenuto naturale di iodio. Gusto pieno e intenso.</li>
 <li>ALTA QUALITÀ CRUDISTICA E RACCOLTA SOSTENIBILE &ndash; La polvere di spirulina biologica di eltabia proviene da un'acquacoltura sostenibile in sistema chiuso. Dopo la raccolta, viene essiccata delicatamente e macinata preservando gli attivi principi.</li>
 <li>VEGAN E SENZA ADDITIVI &ndash; La spirulina bio di eltabia è composta al 100% da alghe spiruline biologiche pure. Senza conservanti, aromi, coloranti o additivi. Inoltre, è priva di lattosio, glutine e OGM.</li>
 <li>PRODOTTO IN GERMANIA &ndash; Eltabia elabora delicatamente le materie prime naturali in Germania per ottenere il prodotto finale. Orientiamo la nostra produzione secondo il concetto HACCP per preservare i preziosi nutrienti.</li>
</ul>
L'alga Spirulina platensis è diffusa in tutto il mondo. Dalle deserti dell'Africa ai ghiacci eterni dell'Artico, questa alga resistente è presente grazie alla sua incredibile capacità di adattamento. Originaria della famiglia delle cianobatterie, la Spirulina platensis si è diffusa per diversi miliardi di anni. In passato, era già nota agli uomini come fonte di cibo e rimedio. Gli Aztechi e i Maya in Sud America, così come gli imperatori cinesi, consideravano la Spirulina platensis come una prelibatezza rivitalizzante. Anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha riconosciuto il potenziale della Spirulina platensis già diverse decadi fa. Nel 1974, questa alga è stata designata dall'OMS come "Il miglior cibo del futuro". Non c'è da meravigliarsi, poiché la Spirulina platensis è ricca di micronutrienti essenziali. Allo stesso tempo, la sua forma di presentazione garantisce un'assimilazione particolarmente efficiente dei nutrienti da parte dell'organismo. In definitiva, la Spirulina platensis è quindi un prezioso complemento a un'alimentazione quotidiana equilibrata.
<h3>Ingredienti</h3>
Polvere di spirulina biologica

Spirulina biologica in polvere

Magnesio bisglicinato 
 Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza. 
 Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. 
 Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche. È essenziale per il nostro benessere, contribuendo a ridurre la stanchezza e a garantire il corretto funzionamento del sistema nervoso e muscolare. 
Una forma altamente biodisponibile di magnesio: il magnesio bisglicinato. È facilmente assorbibile dall'organismo e non provoca disturbi digestivi. 
Perché scegliere questo prodotto e non un altro? 
Altamente assimilabile 
La forma più efficace di magnesio: il magnesio bisglicinato. Si tratta di una forma di terza generazione in cui il magnesio è legato a due molecole di glicina. Questa struttura chelata offre un'elevata biodisponibilità. 
È inoltre più delicato per l'apparato digerente, riducendo il rischio di disturbi intestinali spesso associati ad altri tipi di magnesio.
Il magnesio bisglicinato è particolarmente apprezzato per i suoi effetti benefici sulla vitalità, sul sonno e sulla gestione dello stress, oltre a sostenere la salute di muscoli e nervi.
Formula completa con taurina e vitamina B6 
Il magnesio bisglicinato è associato alla taurina, che migliora l'assorbimento del magnesio, e alla vitamina B6 bioattiva, essenziale per ottimizzare l'utilizzo del magnesio da parte dell'organismo.
Vitamina B6 
 La vitamina B6 contribuisce a ridurre la stanchezza. 
 La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario. 
 La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Made in France 
Questo integratore di magnesio è prodotto in Francia. È garantito senza OGM, senza glutine, senza additivi e senza eccipienti ed è adatto alle diete vegetariane e vegane. 
Bottiglia in R-PET 
La bottiglia è realizzata in R-PET riciclato e riciclabile al 100%, per ridurre la nostra impronta di carbonio.<h2>Dosaggio consigliato</h2>Assumere da 1 a 3 capsule al giorno con un bicchiere d'acqua.La durata consigliata di un ciclo di magnesio bisglicinato è generalmente da 1 a 3 mesi.<h2>Ingredienti</h2>Magnesio bisglicinato, capsula vegetale K-Caps® (agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa), taurina, amido di riso, vitamina B6 (piridossal-5-fosfato).<h2>Valori nutrizionali</h2><table border="1">
<thead>
<tr>
<th>Informazioni nutrizionali</th>
<th>RDI* (3 capsule)</th>
<th>NRV**</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>Magnesio elementare</td>
<td>300 mg</td>
<td>80%</td>
</tr>
<tr>
<td>Taurina</td>
<td>120 mg</td>
<td>-</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamina B6</td>
<td>2,8 mg</td>
<td>200%</td>
</tr>
</tbody>
</table>
*Dose giornaliera raccomandata

**Valori nutritivi di riferimento<h2>Precauzioni</h2>Non superare la dose giornaliera raccomandata.Conservare in un luogo fresco e asciutto.Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.Tenere fuori dalla portata dei bambini.Non devono in alcun caso sostituire il trattamento medico. Adatto a vegetariani e vegani.Quantità massime consentite per gli adulti per dose giornaliera raccomandata in Svizzera: Magnesio: 375 mg.Da una dose giornaliera di >250 mg: i preparati a base di magnesio possono avere effetti lassativi.

Magnesio bisglicinato 120 capsule Novoma

Queste proteine del siero di latte al gusto di vaniglia sono state sviluppate appositamente per gli sportivi di fitness che cercano una proteina in polvere con un gusto naturale e una composizione semplice. Supporta la costruzione e il mantenimento muscolare. La proteina in polvere contiene 21 g di proteine e 5,2 g di BCAA per dose. Ideale da assumere dopo l'allenamento per favorire il recupero. Questo prodotto è stato testato da atleti e valutato con 4,1/5, con l'87% di raccomandazioni. «Questo nuovo WHEY PROTEIN è Made in France». Si prega di notare le restrizioni d'uso in caso di insufficienza renale ed epatica, gravidanza e per bambini sotto i 14 anni.

Proteine del siero di latte vaniglia polvere 450 g

Borretsch & Avocado | Trockene Haut & Ekzeme

La creatina monoidrato Creapure® Label neutro ti supporta in modo ottimale nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi. Questo prodotto è composto al 100% da creatina monoidrato ed è ideale per gli sportivi di forza. Migliora le prestazioni fisiche durante allenamenti brevi e molto intensi. La creatina è insapore e si miscela bene in frullati o altre bevande. Conservare in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce e richiudere bene dopo l'apertura. Il prodotto è stato testato e approvato dagli atleti. « Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen, sehr intensiven Trainingseinheiten. »