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Abwechslung ins Training bringen mit dem Gymnastikball 75 cmZu viel sitzen, zu wenig Bewegung so lässt sich der Arbeitsalltag von vielen zusammenfassen. Die Folgen sind absehbar: Viele Menschen leiden regelmässig an Rückenproblemen, Verspannungen und daraus resultierend an Kopfschmerzen. Wunderbar dagegen antrainieren kannst Du mit einem Gymnastikball. Er ist bestens geeignet, um Deinen Rücken und die Bauchmuskulatur zu stärken. Bei Gorilla Sports gibt es die bunten Bälle in drei Grössen und sechs Farben. Die Vorteile der Gymnastikbälle von Gorilla Sports im Überblick:Belastbares, synthetisches GummiSehr stabil - bis zu 150 kg GesamtgewichtSchonender Sitzkomfort für eine gesunde WirbelsäuleEinfacher Transport im leeren Zustand dank VentilMaterial: 49% PVC , 49% Kautschukadditive TBC, 2% HilfsstoffeKeine WeichmacherIm Lieferumfang der Gymnastikbälle ist ein Blasebalg zum Aufblasen enthalten. Richtig anpassen: Gymnastikball mit 55 cm, 65 cm und 75 cm Durchmesser Ein Fitness- oder Gymnastikball mit 75 cm Durchmesser ist die grösste Variante des praktischen und vielseitigen Sportgerätes. Am besten ist diese Grösse für Menschen mit einer Körpergrösse bis 185 cm geeignet. Grössere Sportler können diese Bälle ebenfalls nutzen, aber nicht alle Übungen mit einem Ball dieser Grösse durchführen. Die Auswahl der Farbe ist eine Frage des Geschmackes, wobei es jedoch sinnvoll ist, unterschiedliche Grössen in verschiedenen Farben zu erwerben. Erhältlich in folgenden Ausführungen:Blaue Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmGraue Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmGrüne Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmPinke Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmRote Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmSchwarze Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cm

Gymnastikball

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Für die Tiefenmuskulatur: Schwungstab einteilig rot/schwarzSichtbare Muskeln sind nicht alles: Ebenfalls bedeutsam für einen straffen Körper ist die tiefer liegende Muskulatur und das Bindegewebe. Um beides zu kräftigen, kannst Du auf den Schwungstab einteilig rot/schwarz von Gorilla Sports zurückgreifen. Ausserdem stellen Übungen mit dem Schwungstab (auch als Schwingstab bekannt) einen idealen Ausgleich zum Sitzen im Alltag dar: Sie helfen, Verspannungen im Oberkörper und Schulterbereich zu lösen und Rückenproblemen vorzubeugen. Schwungstab einteilig rot/schwarz von Gorilla Sports: So funktioniert&#39;sDer Schwungstab einteilig rot/schwarz besteht aus flexiblem Fiberglas und besitzt an beiden Enden kleine Gewichte, um ihn in Schwingung zu versetzen. Sobald der Stab schwingt, muss Dein Körper dessen Vibrationen ständig ausgleichen  und dazu die Tiefenmuskulatur nutzen. Dabei sind unterschiedliche Übungen möglich: Je nachdem, ob Du stehst oder liegst und in welcher Position Du den Stab hältst, sprichst Du unterschiedliche Zonen des Körpers an. So trainierst Du nach Wunsch beispielsweise die Körpermitte, den oberen Rücken oder die Schultern  um nur drei Möglichkeiten zu nennen. Die technischen Daten des Schwungstabs im Überblick:    Material: Fiberglas    Länge: 160 cm    Durchmesser: 9,6 mm    Gewicht: 0,55 kg    Farbe: schwarz/rot

Schwungstab 160 cm

Faszienrolle mit Noppen in Schwarz für SelbstmassageNach langen Trainingseinheiten kann es vorkommen, dass Du mit Verspannungen und Muskelschmerzen zu kämpfen hast. Eine wirksame Methode dagegen ist es, sich mit einer Faszienrolle zu behandeln. Unsere Faszienrolle mit Noppen in Schwarz bietet Dir einen wohltuenden Massageeffekt, der beim Rollen über die beanspruchten Partien durch die Noppen verstärkt wird. Mit der Rolle kannst Du auch tief sitzende Verspannungen lösen. Nutze Sie, um Arme, Beine, Nacken oder andere Regionen zu entspannen. Mit einer Faszienrolle kannst Du die gefürchteten Verklebungen im Bindegewebe auflösen. Dadurch wird die Beweglichkeit gesteigert und Du kannst wieder ohne Schmerzen und Einschränkungen trainieren. Hautfreundlich und hochwertig - die Faszienrolle mit Noppen in SchwarzDie Faszienrolle mit Noppen in Schwarz ist aus einem hautfreundlichen Material hergestellt, das sich gut reinigen lässt. Zum Säubern kannst Du sie einfach mit etwas milder Seifenlauge und Wasser abwaschen. Die Rolle hat folgende Eigenschaften:    Hautfreundliches Material, aussen EVA-Schaumstoff, innen EVA-Füllung    Die Füllung sorgt für extra Stabilität und Robustheit    Angenehmes Gewicht von nur 700 Gramm    Die Rolle hat eine Länge von 35 Zentimetern und einen Durchmesser von 13 Zentimetern    Versetzte Noppen, damit bei der punktuellen Massage alle Bereiche gleichmässig belastet werden    maximal belastbar bis 360 kg Erfahre mehr über die Faszienmassage  6 einfache Übungen für Zuhause   Zum Magazin  

Massage Roller

Abwechslung ins Training bringen mit dem Gymnastikball 65 cmZu viel sitzen, zu wenig Bewegung so lässt sich der Arbeitsalltag von vielen zusammenfassen. Die Folgen sind absehbar: Viele Menschen leiden regelmässig an Rückenproblemen, Verspannungen und daraus resultierend an Kopfschmerzen. Wunderbar dagegen antrainieren kannst Du mit einem Gymnastikball. Er ist bestens geeignet, um Deinen Rücken und die Bauchmuskulatur zu stärken. Bei Gorilla Sports gibt es die bunten Bälle in drei Grössen und sechs Farben. Die Vorteile der Gymnastikbälle von Gorilla Sports im Überblick:Belastbares, synthetisches GummiSehr stabil - bis zu 150 kg GesamtgewichtSchonender Sitzkomfort für eine gesunde WirbelsäuleEinfacher Transport im leeren Zustand dank VentilMaterial: 49% PVC , 49% Kautschukadditive TBC, 2% HilfsstoffeKeine WeichmacherIm Lieferumfang der Gymnastikbälle ist ein Blasebalg zum Aufblasen enthalten. Richtig anpassen: Gymnastikball mit 55 cm, 65 cm und 75 cm Durchmesser Ein Fitness- oder Gymnastikball mit 65 cm Durchmesser ist eine mittlere Variante des praktischen und vielseitigen Sportgerätes. Am besten ist diese Grösse für Menschen mit einer Körpergrösse bis 175 cm geeignet. Grössere Sportler können diese Bälle ebenfalls nutzen, aber nicht alle Übungen mit einem Ball dieser Grösse durchführen. Die Auswahl der Farbe ist eine Frage des Geschmackes, wobei es jedoch sinnvoll ist, unterschiedliche Grössen in verschiedenen Farben zu erwerben. Erhältlich in folgenden Ausführungen:Blaue Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmGraue Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmGrüne Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmPinke Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmRote Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cmSchwarze Farbe Durchmesser 55 cm, 65 cm, 75 cm

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Die Power Hooks in Chrom im DetailDer Power Hook aus Chrom mag im ersten Moment durch seine ungewöhnliche Form beeindrucken. Die Vorteile liegen dabei auf der Hand: Kurzhanteln kannst Du in das rutschfeste Neopren-Pad Deiner Power Hooks wickeln, um sie so an einer höher gelegenen Langhantelstange zu fixieren. Im nächsten Schritt drückst Du sie wie beim normalen Langhanteldrücken aus der Ablage. So ersparst Du Dir das nervige Aufsammeln der Kurzhanteln vom Boden und musst Deine Übungen zudem nicht aus der untersten Position starten. Harte Fakten für unseren Power Hook aus Chrom:Maximale Belastbarkeit pro Haken 80 kgStärke der Haken 8 mmBreite des Griffes 12 cmIm Lieferumfang enthalten: 2 Power Hooks Was solltest Du sonst noch wissen?In einer Bestellung findest Du zwei Gorilla Sports Power Hooks als Paar vor. Die Farbe der Neopren-Rollen ist Schwarz und Anthrazit. Mit ihrem unaufdringlichen Design passen sie so in Dein eigenes Studio und in jeden Lifestyle. Das Material der Hooks selbst besteht aus qualitativ hochwertigem Chrom. Dank der Stabilität und guten Verarbeitung kannst Du mit ihnen lange Zeit trainieren und Dein Work-out intensivieren.

Power Hooks

Für Unterarme und Griffkraft: Verstellbare Fingerhantel von Gorilla Sports Dickere Unterarme gewünscht? Mit dieser Fingerhantel von Gorilla Sports kommst Du Deinem Ziel schnell näher. Die Fingerhantel ist verstellbar, und der Zähler gibt Dir einen Überblick über die absolvierten Wiederholungen. Zudem lässt sich der Widerstand über ein Drehrad stufenlos einstellen und an Deinen Trainingsfortschritt anpassen. Und eine Augenweide ist das Teil dank des modernen Designs in den Farben Schwarz und Blau ebenfalls. Die weiteren Fakten zur Fingerhantel im Überblick:Verchromte ZugfederWiderstand von 10 bis 40 kg verstellbarGummierter, rutschfester GriffEigengewicht: 180 gMasse:    Griffdurchmesser: 2,5 cm    Länge komplett: 15 cm    Griff-Länge: 9 cm    Breite: 12 cm Starke Unterarme und ein fester Griff - mehr als ein SelbstzweckKräftige Oberarme sind die Teile des Körpers, die im Alltag am häufigsten zu sehen sind zum Beispiel bei hochgekrempelten Ärmeln. Trotzdem sind sie mehr als ein optisches Highlight. Eine hohe Griffkraft sorgt beispielsweise für mehr Sicherheit beim Fitnesstraining: Die Gefahr, dass Dir eine Hantel aus den Händen rutscht, reduziert sich. Ebenso nützlich sind ein fester Griff und starke Finger bei vielen Sportarten. Als Erstes in den Sinn kommt hier Klettern, egal, ob draussen am Fels oder in der Boulder- oder Kletterhalle.

Fingerhantel verstellbar mit Zaehler

Ballpumpe für Bälle und ReifenEin Ball, der zu wenig Luft hat, springt nur schlecht und lässt sich schwer beherrschen. Mit dieser schönen Ballpumpe versorgst Du Deine Bälle oder Reifen mit der nötigen Menge an Luft. Du verwendest sie für Ballsportarten wie Volleyball, Fussball oder Handball oder gibst einem Gymnastikball die richtige Füllung. Die Luftpumpe arbeitet mit einem Doppelhub. Das bedeutet, sie pumpt die Luft beim Ziehen und Drücken des Griffs in den Ball. Damit geht das Aufpumpen noch schneller als mit einer einhübigen Pumpe. Zur Lieferung gehören zwei unterschiedliche Ventile, die mit einem Gewinde leicht austauschbar sind. Ein angeschlossener Schlauch macht das Hantieren beim Aufpumpen komfortabel. Der Griff der Ballpumpe ist leicht gebogen geformt und hat Rillen an der Oberseite. Er liegt gut in der Hand, damit Du Deinen Ball schnell und mühelos aufpumpen kannst. Praktisch für unterwegsDie Ballpumpe ist sehr leicht und handlich. Du kannst sie ganz bequem mit in Deine Sporttasche packen, wenn es zum nächsten Spiel auf den Rasen geht. Sie hat folgende Produkteigenschaften:Länge 30 cmDurchmesser 3,6 cmLänge des Luftschlauches 16 cmEigengewicht 136 gFarbe Schwarz

Ballpumpe

Mit dem Yogakissen noch entspannter meditierenMit diesem modernen, komfortablen Yogakissen hebst Du Deine Asanas und Entspannungsübungen auf ein vollkommen neues Level! Die besonderen Vorteile dieses Equipments lassen sich unter anderem mit Hinblick auf einen bequemen Sitz beim Meditieren ausfindig machen.Dank des spezifischen Aufbaus dieses Yogakissens wird eine gesunde und aufrechte Haltung unterstützt  unabhängig davon, ob Du nach einer fordernden Einheit noch ein wenig entspannen oder lediglich eine kurze Auszeit vom Trubel des Tages nutzen möchtest.Die Füllung des Yogakissens passt sich ideal an Deine Körperform an und überzeugt damit durch einen extrem hohen Komfortfaktor. Zu guter Letzt handelt es sich bei diesem modernen und dennoch klassischen Yogakissen um ein optisches Highlight, das sich ideal mit verschiedenen Einrichtungsvarianten im Home Gym kombinieren lässt, ohne deplatziert zu wirken. Die Vorteile des Yogakissens im Überblick    Unterstützt eine bequeme Sitzhaltung beim Meditieren und Entspannen    Sitzhöhe lässt sich ganz einfach mit Hilfe der Befüllung anpassen    Füllung: Leichte Bio-Dinkelspelzen (kbA) aus der Schweiz    Bezug ist waschbar und entsprechend leicht zu pflegen    Hoher Qualitätsanspruch auf der Basis von 100 % Baumwolle    Sitzhöhe: 18 cm / Durchmesser: 34 cm    Bestehend aus Aussenbezug (bei 30°C waschbar) und Innenbezug mit Füllung    Integriertes Gorilla Sports Logo auf Kunstleder    Leicht zu transportieren  dank angenähtem Tragegriff    In verschiedenen Designs erhältlich  von schlicht bis auffällig    Vergleichsweise geringes Eigengewicht von 1,5 kg Typische Einsatzbereiche  das Yogakissen im AlltagDie Einsatzbereiche des Yogakissens sind vielseitig: Yogastudios, Meditationsräume, Therapiezentren, Fitnessstudios, bequeme und flexible Sitzmöglichkeit für Zuhause. Egal, ob Du Dich hierauf lediglich entspannen möchtest oder es bevorzugst, verschiedene Entspannungsübungen durchzuführen: mit Hilfe dieses Accessoires kannst Du auf vielseitige Weise vom Alltag abschalten.Dank des geringen Eigenwichts und der Möglichkeit, die Sitzhöhe auf Basis der Befüllung bequem an Deine Vorlieben anzupassen, steht einer individuellen Nutzung auf einem hohen Komfortniveau nichts mehr im Wege.Neben der gebotenen Bequemlichkeit ist es jedoch auch ein weiterer Vorteil, der überzeugt: das Unterstützen einer geraden, gesunden Haltung!Leider gerät genau dieser Aspekt beim Meditieren ohne Sitz- bzw. Yogakissen immer wieder in Vergessenheit. Mit dem Yogakissen nutzt Du eine besondere Form von Equipment, die Dich immer wieder sanft daran erinnert, nicht nur bequem, sondern auch gerade zu sitzen. Natürlich kannst Du Deine Haltung parallel dazu auch immer mit Hilfe eines Spiegels kontrollieren und gegebenenfalls nachjustieren. Beim Blick in besagten Spiegel wird Dir sicherlich jedoch auch immer wieder auffallen, dass es sich beim Yogakissen nicht nur um ein nützliches, sondern auch um ein stylisches Accessoire handelt. Welches das Richtige Meditationskissen für Dich ist, erfährst Du  HIER

Yogakissen

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Indian Clubbells 2-20 KG

Überzeugt in Studioqualität: Gorilla Sports Yogamatte mit einer Breite von 60 cmMit der Yogamatte von Gorilla Sports verfügst Du über eine hochwertige Gymnastikmatte in Profi-Qualität. Du findest sie bei Gorilla Sports wahlweise mit einer Breite von 60 bis 100 cm sowie in 13 ansprechenden Farben, darunter kräftige Töne wie Pink, Royal, Hellgrün oder Dunkelrot. Aus der Aerobic Line von Gorilla Sports: Die YogamatteDie Yogamatte ist für Gymnastik, Aerobic, Yoga und Pilates ebenso geeignet wie für das Training mit dem AB-Wheel. Details der Yogamatte von Gorilla Sports:    Lässt sich zusammenrollen und mit zwei Gummibändern fixieren    Ist rutsch- und abriebfest sowie phthalatfrei    Besteht aus hautfreundlichem Schaumstoff aus Nitrilkautschuk und PVC    Ist mit 1,5 cm Stärke besonders dick    Bietet mit 190 cm Länge eine grosszügige Trainingsfläche    Erhältst Du bei Gorilla Sports mit 100 oder 60 cm Breite in Schwarz, Pink, Blau, Grün, Rot, Purple, Gelb, Dunkelrot, Fuchsia, Orange, Royal, Hellgrün und Grau    Gewicht: 1,2 kg Die richtige Unterlage für Dein BodentrainingMit der Yogamatte von Gorilla Sports holst Du Dir die perfekte Unterlage für Deine Fitnessübungen. Als Gymnastikmatte in Studioqualität erfreut die Yogamatte mit einem hautfreundlichen Schaumstoffmaterial. Dieses ist abrieb- und rutschfest für einen festen Stand und bietet mit 1,5 cm Dicke eine angenehme Dämpfung. Yoga für Anfänger  Alles für Deine erste Yogastunde: Zum Magazin 

Yogamatte

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Die Latzugstange Gummi-Ballen inkl. Drehgelenk Chrom im DetailMit dieser langen Griffstange erweiterst Du die Möglichkeiten Deines Work-outs und setzt bei der Qualität Deines Trainings noch einen drauf. Dank der Gummiballen am Ende der Stange hast Du besonders viele Griffoptionen. Das Drehgelenk aus Chrom ist stabil und macht so gut wie jeden Zugwinkel problemlos mit. Die Latzug Stange Gummi-Ballen inkl. Drehgelenk Chrom in Fakten:Griffdurchmesser: 2,5 cmMax. Grifflänge 110 cmGewicht: ca. 5 kgMax. Belastbarkeit: 200 kg Was solltest Du ausserdem noch wissen? Die Latzugstange weist Studioqualität auf, daher kannst Du sie ohne Bedenken auch bei anspruchsvollen Übungen einsetzen. Der verchromte Griff hat eine Markierung für weiten und für engen Griff. Durch die Riffelung der Stange an den entsprechenden Stellen hast Du selbst schweissnass bei jeder einzelnen Übung den perfekten Halt. Das ermöglicht Dir besonders konzentrierte und ausdauernde Einheiten auch bei hohen Gewichten. Egal, ob Du Deine Latzug-Station erweitern willst oder die Stange als Ersatzteil holst, dank der robusten Verarbeitung wirst Du lange Spass am Latzug haben.

Latzugstange Gummi-Ballen inkl. Gelenk

Langhantelset aus Gusseisen, 35 kg - Schonend trainieren mit einem SZ-CurlsetGestalte Dein Training effizient und gesund. Curlstangen mit SZ-Form schonen Deine Handgelenke, vor allem bei Übungen für Bizeps und Trizeps. Dieses Langhantelset aus Gusseisen bringt alles mit, was Du brauchst, um Deine Arme schonend und effizient zu trainieren: eine Hantelstange und 8 Hantelscheiben mit verschiedenem Gewicht. Perfekt geeignet für zu Hause oder das Fitnessstudio. Der Lieferumfang unseres SZ-Curlsets beinhaltet:Eine SZ-Curlhantelstange mit 8 kg Gewicht, einer Länge von 120 cm und einer Aufnahmefläche von 18 cm pro Seite.2 Hantelscheiben mit 1,25 kg Gewicht, Durchmesser 14,5 cm, Breite 2,5 cm2 Hantelscheiben mit 2,5 kg Gewicht, Durchmesser 19 cm, Breite 2,5 cm4 Hantelscheiben mit 5 kg Gewicht, Durchmesser 22,5 cm, Breite 3,5 cm Massives Langhantelset aus GusseisenSicherheit plus Langlebigkeit  das SZ-Curlset besteht aus massivem Gusseisen mit einem Gummiüberzug. Durch die geschwungene Form der Hantelstange ist ein bänderschonender und sicherer Griff beim Workout garantiert. Dank der Sternverschlüsse bleiben die Gewichte zu jedem Zeitpunkt sicher an ihrer Stelle. Damit ist dieses Langhantelset aus Gusseisen ideal geeignet, um Übungen über dem Kopf gefahrlos auszuführen. Die schwarze Farbe der Hantelscheiben sorgt für eine attraktive Optik.

Gymnastikhanteln

Die Trainingshandschuhe inklusive Gelenkbandage in der Farbe Schwarz/Grau und Grösse S bis XL im DetailWenn die Gewichte, die Du stemmst, eine Höhe erreicht haben, die der Haut schadet, dann ist das ein Zögern wert nicht aber ein Ende des Trainings. Der ideale Begleiter für das richtig intensive Work-out sind unsere Trainingshandschuhe in verschiedenen Grössen. Die Gelenkbandage sorgt dafür, dass Dein Bindegewebe sich während der Übungen stabilisiert und gestützt wird, so kannst Du Dich auf das Wesentliche konzentrieren: Technik und Perfektion. Harte Fakten für unsere weichen Trainingshandschuhe inklusive Gelenkbandage in der Farbe Schwarz/Grau:Sehr weiches LederFlexible AnpassungSchützt beim Training vor AbriebOptimal geeignet für das KrafttrainingModernes Design Was solltest Du sonst noch wissen?Die Handschuhe kannst Du bei uns in den Grössen S (Umfang 16cm bis 18cm) bis XL (Umfang 22cm-24cm) kaufen. Damit ist sichergestellt, dass wir auch genau die Grösse anbieten können, die Du für Dein Training brauchst. Achte beim Kauf darauf, dass die Handschuhe nicht zu eng und nicht zu weit sind. Wenn sie zu locker sitzen, dann haben sie ebenso wenig Nutzen, wie wenn sie Dir alles abschnüren.GrößeBreiteLängeBandagenlängeS/79 cm15 cm49,5 cmM/89,5 cm15,5 cm50 cmL/9-1010 cm16,5 cm52 cmXL/1110,5 cm17 cm52,5 cm

Trainingshandschuhe inkl. Bandage

Das Battle Rope für Dein ultimatives Ganzkörper Workout Das Battle Rope gehört in der heutigen Zeit in vielen Fitnessstudios zur absoluten Standardausstattung. Aber: Auch im Home Gym Bereich erfreut sich dieses Trainingsequipment einer besonderen Beliebtheit. Es nimmt in Bezug auf die Lagerung nicht viel Platz ein, steht für ein schweißtreibendes Training und macht  je nach persönlicher Vorliebe  besonders viel Spaß.Wenn auch Du mit dem Gedanken spielst, Dir diese Art von Equipment zuzulegen, solltest Du darauf achten, dass Dein Home Gym Bereich auch über die passenden Grundmaße verfügt. Denn: Auch wenn das Battle Rope  wie oben bereits beschrieben  platzsparend gelagert werden kann, brauchst Du für das Ausführen der Übungen Platz. Wie trainiert man mit dem Battle Rope? Um mit dem Battle Rope trainieren zu können, brauchst Du Kraft, Ausdauer und auch ein klein wenig Koordination. Die beiden Seile werden zunächst fixiert. Danach zeigt sich schnell, weshalb dieses Trainingsseil unter anderem auch oft als Schlagseil bezeichnet wird. Abwechselnd rechts und links werden die Seile nach oben gezogen, um dann mit Wucht wieder nach unten geschlagen zu werden.Von der Seite aus betrachtet, entsteht dann eine Art von Wellenbewegung. Im Laufe der Zeit wirst Du sicherlich merken, dass es Dir immer leichter fällt, hier auch die ein oder andere Variante einzubauen. Viele Battle Rope Fans trainieren auch, eine koordinierte Rumpfrotation einzubauen, mit den Ropes kreisende Bewegungen auszuführen usw.. Wie unterscheiden sich Battle Ropes voneinander? Mit Hinblick auf die verschiedenen Varianten von Battle Ropes gibt es teilweise deutliche Unterschiede. Die folgenden Details helfen Dir sicherlich weiter, wenn es darum geht, die passende Variante zu finden:1.       Je länger das Rope ist, desto schwieriger gestaltet sich auch das Training. Wenn Du noch nie mit einem Battle Rope trainiert hast, solltest Du daher am besten mit einem etwas kürzeren Seil starten. Du kannst das Schwierigkeitslevel auch erhöhen, indem Du die Entfernung zwischen Dir und dem jeweiligen Fixpunkt veränderst und weiter nach hinten gehst.2.       Auch der Durchmesser der Ropes ist entscheidend. Hier gilt: Je dicker das Seil ist, desto mehr musst Du Dich anstrengen. Immerhin sind die dickeren Varianten meist auch schwerer. So trainierst Du auf der Basis der dickeren Seile eher Deine Kraft, mit den dünneren Seilen Deine Ausdauer.Es lohnt sich dementsprechend auf jeden Fall, die verschiedenen Ropes miteinander zu vergleichen, um Deinen Favoriten zu finden. Hier hast Du die Wahl zwischen Schlagseilen mit den folgenden Maßen: ·         900 x 3,8 cm·         1.200 x 3,8 cm·         1.500 x 3,8 cm·         900 x 5,0 cm·         1.200 x 5,0 cm·         1.500 x 5,0 cm Selbstverständlich ist die Wallmount auch immer in den verschiedenen Sets enthalten. Nachdem alles sicher fixiert wurde, kannst Du also direkt starten. Ob drinnen oder draußen, die hoch strapazierfähige Nylonschützhulle schützt das Seil vor dem Ausfransen. Welche Muskelgruppen werden mit dem Battle Rope trainiert? Du überlegst, ob Du Dir ein Power Rope kaufen solltest und fragst Dich, welche Muskelgruppen Du mit Hilfe dieses Trainingsequipments ansprechen kannst? Besonders praktisch ist es in diesem Zusammenhang, dass Du auf Basis der verschiedenen Übungen quasi alle Bereiche Deines Oberkörpers trainieren kannst. Vor allem Deine Unterarme wirst Du am Tag nach dem betreffenden Workout ganz sicher spüren. Aber auch Deine Schultern und der Rücken, der Bauch und die Hüfte werden gefordert. Immerhin müssen die verschiedenen Muskelgruppen unter anderem auch für einen sicheren Stand sorgen.Viele Sportler wissen unter anderem auch zu schätzen, dass der Kalorienverbrauch beim Training mit dem Schlagseil durchaus sehr hoch ist. Dabei schonst Du  im direkten Vergleich zu anderen Sportarten  Deine Gelenke.Kurz: Ein effektives Training, das Du super in Deinen Workout Alltag integrieren kannst und das sowohl Kraft als auch Ausdauer auf die Probe stellt!

Battle Rope in versch. Längen und Dicken

Für Training mit gezieltem Widerstand: das Trainingsband 6,4 mm bis 101 mm von Gorilla SportsDas Cross Training Resistance Band 2.080 x 4,5 x 6,4 - 101 mm von Gorilla Sports ermöglicht gezieltes Widerstandstraining, mit dem Du auf vielfältige Weise Deine Muskeln kräftigst. Mit dem elastischen Trainingsband 6,4 - 101 mm bringst Du Abwechslung in Dein Work-out. Gleichzeitig erhöhst Du die Intensität Deiner Übungen durch den Widerstand des Trainingsbandes. Wissenswertes zum Cross Training Resistance Band 2.080 x 4,5 x 6,4 - 101 mmFür ein flexibles Work-out: Mit seiner Länge von 2.080, Dicke von 4,5 und Breite von 6,4 - 101 mm bietet das elastische Trainingsband 6,4 - 101 mm eine optimale Trainingsunterstützung. Es erleichtert die Ausführung von Pull-ups und Dips und steigert als Widerstandsband die Effektivität von:Stretching- und DehnungsübungenÜbungen zur MuskelkräftigungCrosstraining und Functional FitnessÜbungen für das Lauftraining Mit gezieltem Widerstand trainierenDas ringförmige Trainingsband 6,4 - 101 mm ist leicht und einrollbar und steht Dir auch unterwegs für flexibles Widerstandstraining zur Verfügung. Mit der Unterstützung des Bandes trainierst Du einzelne Muskelgruppen, während Du Deine Ausdauer, Deine allgemeine Fitness und Deine Beweglichkeit verbesserst. Erhältlich sind unsere Cross Training Resistance Bänder in folgenden 10 Varianten/ Stärken:    208cm x 0,45cm x 0,64cm  Gelb           2,5-25LBS= ca.1KG-11,3KG     208cm x 0,45cm x 1,30cm  Rot               5-50LBS= ca.2,3KG-22,7KG     208cm x 0,45cm x 1,90cm  Blau            10-60LBS= ca.4,5KG-27,2KG     208cm x 0,45cm x 2,10cm  Schwarz      15-65LBS= ca.6,8KG-29,5KG     208cm x 0,45cm x 2,90cm  Pink            25-80LBS= ca.11,3KG-36,3KG     208cm x 0,45cm x 3,20cm  Lila              30-90LBS= ca.13,6KG-40,8KG     208cm x 0,45cm x 4,50cm  Grün            50-120LBS= ca.22,7KG-54,4KG     208cm x 0,45cm x 6,40cm  Dunkelblau   60-150LBS= ca.27,2KG-68,04KG     208cm x 0,45cm x 8,30cm  Orange         70-170LBS= ca. 31,75KG-77,11KG     208cm x 0,45cm x 10,1cm  Grau            80-200LBS= ca. 36,3KG-90,72KG Material: Natur LatexErfahre mehr über Dein Power Workout mit den Fitnessbändern von Gorilla Sports Zum Magazin

Resistance Bänder

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Yogamatte 180 x 60 x 0,8 cmDie Gorilla Sports Yogamatte: perfekt für Yoga, Pilates & CoDie Yogamatte von Gorilla Sports weckt in acht ansprechenden Farben die Vorfreude auf Deine Bodenübungen. Die rutschfeste, gerippte Unterseite ist jeweils in Schwarz ausgeführt, die farbige Oberseite mit einem dekorativen Rautenmuster versehen. Verbreiten gute Laune: die acht Farbtöne der Gorilla Sports YogamatteBesonders gut kommen die wohltuenden Farben der Yogamatte beim Bodentraining in einer Gruppe zur Geltung. Nach dem Workout kannst Du sie eingerollt übereinanderstapeln. Dank der schwarzen Seite erkennst Du beim Ausrollen auf einen Blick, welche Seite nach unten gehört. Mit dieser Yogamatte hast Du für Sportarten wie Yoga und Pilates die optimale Unterlage. Und wenn Du sie zum Training in die Natur mitnehmen möchtest, ist das mit diesem Fliegengewicht ebenfalls problemlos möglich. Die Yogamatte von Gorilla Sports im Überblick:    Eignet sich für verschiedene Fitnessarten wie Yoga, Pilates und Gymnastik    Extra dünne Ausführung mit einer Stärke von 0,8 cm    Masse: 180 x 60 x 0,8 cm    Besteht aus TPE    Verfügt über eine schwarze Unterseite, die dank Rillen rutschfest ist    Oberseite mit feinem Rautenmuster versehen    In folgenden Farben verfügbar: pink, grau, blau, grün, rot, gelb, braun, apricot

TPE Yogamatte

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Die Kurzhantelstange in Chrom und Schwarz 35 cm im DetailKurzhanteln lassen sich idealerweise in zahlreiche Trainingspläne einbauen und ermöglichen Dir eine riesige Anzahl ständig wechselnder Übungen. Dabei geht es nicht nur um reines Armtraining, auch Kniebeugen und viele andere Ganzkörper- oder Oberkörperübungen kannst Du mit den passenden Gewichten intensivieren. Die Fakten:    Maximale Belastbarkeit: 100 kg    Eigengewicht: 2,5 kg    Aufnahmefläche je Seite: 10 cm    Aufnahmedurchmesser: 30 mm    Griffinnenmass: 13 cm Was solltest Du noch wissen?Die Kurzhantelstangen sind qualitativ hochwertig und entsprechend stabil. Dank der Griffrändelung und der Markierung ist sichergestellt, dass Du Deine neue Kurzhantel optimal zu fassen bekommst und Deine Übungen ideal ausführst. Durch die beiden Sternverschlüsse sicherst Du Deine Gewichte. Damit kannst Du auch problemlos Übungen über Kopf durchführen, da alles an Ort und Stelle bombensicher bleibt. Die 31 mm Lochdurchmesser an den Hanteln machen es möglich, mit allen standardisierten Hantelscheiben zu arbeiten, so auch mit allen Gorilla-Gewichten hier aus dem Shop. Du siehst schon: Mit dieser Hantelstange gibt es keine faulen Kompromisse, der Fokus liegt allein auf dem Training. Die Top 6 Übungen für Dein Kurzhanteltraining  Zum Magazin

Kurzhantelstange

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Überzeugt in Studioqualität: Gorilla Sports Yogamatte mit einer Breite von 100 cmMit der Yogamatte von Gorilla Sports verfügst Du über eine hochwertige Gymnastikmatte in Profi-Qualität. Du findest sie bei Gorilla Sports wahlweise mit einer Breite von 60 bis 100 cm sowie in 13 ansprechenden Farben, darunter kräftige Töne wie Pink, Royal, Limegree oder Dunkelrot. Aus der Aerobic Line von Gorilla Sports: Die YogamatteDie Yogamatte ist für Gymnastik, Aerobic, Yoga und Pilates ebenso geeignet wie für das Training mit dem AB-Wheel.  Details der Yogamatte von Gorilla Sports:Lässt sich zusammenrollen und mit zwei Gummibändern fixierenIst rutsch- und abriebfest sowie phthalatfreiBesteht aus hautfreundlichem Schaumstoff aus Nitrilkautschuk und PVCIst mit 1,5 cm Stärke besonders dickBietet mit 190 cm Länge eine grosszügige TrainingsflächeErhältst Du bei Gorilla Sports mit 100 cm Breite in Schwarz, Pink, Blau, Grün, Dunkelrot, Purple, Gelb, Rot, Fuchsia, Orange, Royal, Hellgrün und Grau Die richtige Unterlage für Dein BodentrainingMit der Yogamatte von Gorilla Sports holst Du Dir die perfekte Unterlage für Deine Fitnessübungen. Als Gymnastikmatte in Studioqualität erfreut die Yogamatte mit einem hautfreundlichen Schaumstoffmaterial. Dieses ist abrieb- und rutschfest für einen festen Stand und bietet mit 1,5 cm Dicke eine angenehme Dämpfung.

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Stärkt Hände und Unterarme: die Fingerhantel aus Aluminium von Gorilla SportsDie Fingerhantel Heavy Hand Grip Alu/Schwarz 100-350 lbs von Gorilla Sports stärkt durch Widerstandstraining die Greifkraft Deiner Finger und kräftigt effektiv Deine Unterarme. Dadurch schöpfst Du beim Krafttraining Dein Potenzial voll aus und erhältst gleichzeitig definierte Unterarme. Die Fingerhantel aus Aluminium von Gorilla Sports auf einen BlickFür starke Hände und Unterarme: Die Fingerhantel Heavy Hand Grip Alu/Schwarz 100-350 lbs liegt mit ihrem Griffdurchmesser von 18 mm und den Griffen aus Aluminium gut in der Hand und erfreut mit ihrem edlen Design. Die schwarze Feder aus Spezialdruckstahl setzt dem Druck Deiner Hände einen Widerstand von 100-350 lbs entgegen und kräftigt Deine Unterarmmuskulatur und Greifkraft. Die Details:Fingerhantel mit AluminiumgriffGriffdurchmesser 18 mmLänge ca. 13 cmBreite ca. 10 cmHochwertige Druckstahlfeder in SchwarzGewichtsangabe eingraviertMit Widerständen von 100, 150, 250, 200, 300 und 350 lbs erhältlich Hände und Unterarme stärken und die volle Kraft entfaltenDurch das Training mit der Fingerhantel aus Aluminium erhöhst Du Deine Finger- und Greifkraft merklich, wovon Du bei Deinem Krafttraining profitierst. Du nutzt beim Training Deine volle Kraft, senkst das Verletzungsrisiko und führst Deine Übungen sauberer aus. Gleichzeitig stärkst Du die Muskulatur Deiner Unterarme, was zu schönen, ausgewogenen Proportionen führt.

Fingerhantel

Kraftstation Universal schwarz Kunststoff-Grip 100 kgMehr Funktionen lassen sich auf so kleinem Raum bei einfacher, klarer Bedienung und einem so attraktivem Preis einfach nicht realisieren: diese Kraftstation ist wirklich universell einsetzbar und erm&ouml;glicht etliche &Uuml;bungen f&uuml;r Schultern, Brust, Arme, Bauch, Beine und sogar den R&uuml;cken! F&uuml;r die Brust bietet sie neben Butterfly-Armen nat&uuml;rlich die obligatorische Langhantelablage f&uuml;rs Bankdr&uuml;cken - sowohl gerade, als auch schr&auml;g. Die vielfach einstellbare Bank ist in Verbindung mit dem Beincurler-Aufsatz auch f&uuml;r Sit-ups perfekt geeignet. Mit den, in die verstellbare Ablage integrierten Dip-Griffen und dem Kabelzug wird der Trizeps, mit dem Curlpult der Bizeps trainiert. Und f&uuml;r die vorderen sowie hinteren Oberschenkel ist diese Kraftstation auch mit einem Beincurler ausgestattet. Hinzu kommen alle &Uuml;bungen, die eine (Schr&auml;g-)Bank vorraussetzen plus all jene Varianten, die mit ein wenig Kreativit&auml;t in Eigenregie entstehen. So verf&uuml;gt diese Kraftstation zwar &uuml;ber keinen Latzugturm, mit dem Seilzug sind aber auch hierf&uuml;r schnell einige Alternativen gefunden - z.B. indem man sich von vorne &uuml;ber das Curlpult lehnt und die Gewichte am Seilzug aus dem R&uuml;cken zu sich zieht. Damit bei allem Ehrgeiz Sehnen und Gelenke nicht leiden, bietet die Universal Kraftstation viele Einstellm&ouml;glichkeiten, um sie perfakt an den eigenen K&ouml;rperbau anzupassen. Und f&uuml;r die ordentliche Verstauung nicht verwendeter Wechselelemente (Beincurler, Curlbank), verf&uuml;gt sie &uuml;ber zwei integrierte St&auml;nder auf der R&uuml;ckseite. Und damit gleich das erste Workout starten kann, wird in diesem Paket bereits ein Hantel-Komplettset mit einem Gesamtgewicht von 108 kg, bestehend aus einer Lang-, zwei Kurz- und eine SZ-Hantelstange und massiven, gusseisernen Hantelscheiben mit widerstandsf&auml;higer Pulverbeschichtung mitgeliefert.6-fach verstellbare R&uuml;ckenlehne mit Seilzug-Modul5-fach verstellbare Langhantelablage mit Sicherung und integrierten Dip-Griffen3-fach verstellbarer Beincurler3-fach verstellbare Curlbank mit HantelablageButterflyarmeCurlrack und Beincurler, leicht zu wechselnPraktische, integrierte St&auml;nder f&uuml;r nicht verwendetes EquipmentUnkompliziertes Handling dank Rastbolzen-SchnellverstellungGummierte, bodenschonende F&uuml;sse f&uuml;r einen sicheren StandGeignet f&uuml;r Hantelscheiben mit 30 bzw. 31 mm LochdurchmesserFarbe: schwarzInkl. AufbauanleitungInnenmass Hantelablage: 60cmAussenmass Hantelablage: 70cm&nbsp;100 KG GRIP Kunststoff KomplettsetExtrem robuste Hantelscheiben, gut verarbeitet und mit praktischen TragegriffenF&uuml;llmaterial: hochverdichtete ZementmischungFarbe: schwarz/rot4 Hantelscheiben &agrave; 1,25 kg(Durchmesser 18,5 - 19,1 cm, Breite 3,4 cm)4 Hantelscheiben &agrave; 2,5 kg(Durchmesser 22,5 - 23 cm, Breite 4,2 cm)4 Hantelscheiben &agrave; 5 kg(Durchmesser 25,3 - 26,4 cm, Breite 5,2 cm)4 Hantelscheiben &agrave; 10 kg(Durchmesser 33,1 - 34,3 cm, Breite 6,1 cm)Passend f&uuml;r Stangen mit 3 cm Durchmesser1 Langhantelstange 170 cm (Gewicht 10 kg)Aufnahmefl&auml;che je Seite: 31,1 cm1 SZ-Curlhantelstange 120 cm (Gewicht 8 kg)Aufnahmefl&auml;che je Seite: 18 cm2 Kurzhantelstangen 35 cm (Gewicht je 2,5 kg)Aufnahmefl&auml;che je Hantelstange und Seite: 10,4 cm8 Sternverschl&uuml;sse zur Sicherung der Gewichte&nbsp;Mit den, im Set enthaltenen Scheiben maximal erreichbares Gewicht beiLanghantelstange: 80 kgSZ-Curlstange: 58 kgKurzhantelstange(n): 2x 25 kg

Kraftstation Universal Kunststoff-Grip 100 kg

Bringt Ordnung ins Gym: Der Hantelscheibenständer in Schwarz/Weiss/SilberDu betreibst ernsthaftes Krafttraining und besitzt ein ansehnliches Sortiment an Hantelscheiben? Der Hantelscheibenständer in Schwarz/Silber/Weiss von Gorilla Sports ist die perfekte Ablage dafür. Er besitzt sieben separate Scheibenaufnahmen und vier Aufnahmen für Langhantelstangen. Damit behältst Du die perfekte Übersicht und hast die benötigten Scheiben sofort griffbereit. So vermeidest Du unfreiwillig lange Pausen während des Workouts, weil Du eine Hantelscheibe suchst. Der Hantelscheibenständer von Gorilla Sports: Technische DetailsDer Hantelscheibenständer ist in hochwertiger Studioqualität gefertigt und besteht aus stabilem Vierkant-Stahlrohr. Die Scheibenaufnahmen sind für Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 30/31 mm geeignet. Ein zusätzliches nützliches Feature ist die Ablage in ergonomischer Höhe auf der Oberseite, die eine Reihe fertig montierter Kurzhanteln aufnimmt. Die genauen Daten:Kurzhantelablage 108 x 24 cm, Stegbreite 12 cmScheibenaufnahmen Länge je 20 cm, Reihenabstand 36 cmMaximale Belastbarkeit obere Ablage 200 kgMaximale Belastbarkeit mittlere Ablage 100 kgMaximale Belastbarkeit je Aufnahmestange: 50 kgMasse (L x B x H) 119 x 55 x 96 cmFarbe: Schwarz/Weiss/SilberLieferung ohne Hantelstangen und Hantelscheiben Du bevorzugst eine andere Farbe? Dieser Hantelscheibenständer ist ausser in Schwarz auch in einer silbernen und weissen Ausführung lieferbar.

Hantelscheibenständer

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Effektiv: das Training mit dem Pilatesring 39 cmDer Gorilla Sports Pilatesring verfügt über einen Durchmesser von 39 cm und liegt mit seinen zwei ergonomisch geformten, gepolsterten Griffen gut in den Händen. Durch Übungen mit dem Pilatesring stärkst Du die Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch-, Oberschenkel- und Gesässmuskulatur. Der Gorilla Sports Pilatesring 39 cm im ÜberblickFür einen straffen Körper: Das intensive Work-out mit dem Pilatesring mit 39 cm Durchmesser bezieht den gesamten Körper ein. Du gewinnst an Stabilität und Koordinationsfähigkeit, während Du Deine Muskeln kräftigst und den Körper straffst. Der Pilatesring auf einen Blick:    Verfügt über ein Eigengewicht von 300 g    Hat die Farbe Schwarz    Misst im Durchmesser 39 cm Widerstandstraining mit dem PilatesringDas Training mit dem Pilatesring benötigt kaum Platz und ist dabei durch das Prinzip des Gegendruckes äusserst effektiv. Dabei spannst Du den Körper an und arbeitest bei den verschiedenen Übungen gleichzeitig gegen den Widerstand des Ringes. Die kontrollierte Ausführung und die korrekte Körperhaltung tragen neben maximaler Körperspannung massgeblich zu der Intensität dieses Trainings bei.

Pilates Ring

Der Heavy Hoodie  - ideal fürs Cool-Down und lässige Looks  Bequemer Hoodie mit verstellbarer KapuzeSo schweisstreibend das Workout auch gewesen sein mag: spätestens beim Cool Down kann es sein, dass Du auf der Suche nach einem wärmenden Oberteil bist. Genau in solchen Momenten ist der Heavy Hoodie hervorragend geeignet. Er zeichnet sich durch einen besonders lässigen Schnitt und wichtige Extras, wie zum Beispiel eine verstellbare Kapuze, aus. Gleichzeitig kannst Du ihn bequem mit Shirts oder Tank Tops kombinieren und so Dein Training noch ein wenig komfortabler beenden. Wer möchte nach einer anstrengenden Einheit schon frieren? Der Heavy Hoodie und seine verschiedenen EinsatzbereicheViele Hobby- und Profisportler werden zustimmen: ein Hoodie eignet sich für die unterschiedlichsten Einsatzbereiche. Der Heavy Hoodie bietet Dir hochwertige Materialien, einen bequemen Schnitt und eine grosse Kängurutasche. Der sportliche Look wird zudem durch die etwas breiteren Rippbündchen am Saum und am Abschluss der Ärmel unterstrichen. Aufgrund der modernen Optik kannst Du den Heavy Hoodie natürlich auch in Deiner Freizeit, zum Beispiel auf dem Weg ins Fitnessstudio, tragen. Bequemer Heavy Hoody mit vielen Vorteilen    bequemer Tragekomfort    65% Baumwolle, 35% Polyester Fleece    viele verschiedene Designs und Grössen zur Auswahl    hochwertige Verarbeitung    sowohl für Sport als auch für Freizeit geeignet    breite Rippbündchen    mit verstellbarer Kapuze    ein ideales Kleidungsstück für Deinen Cool Down nach dem Training Der Hoody fällt eine Nummer kleiner aus. Trägst Du normalerweise Kleidergrösse M, empfehlen wir L.

Hoody

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