Wellness

Wellness-Produkte zur Entspannung bei Manor: ✓Duftkerzen ✓Schaumbäder ✓Massageöle und viele weitere Wohlfühl-Artikel ➤ Gleich bestellen!

Wellness Artikel | online kaufen - Manor

Eine angepasste Formel, die sch&uuml;tzt und Feuchtigkeit spendet, den gesunden Wiederaufbau des Gewebes f&ouml;rdert und das Wohlbefinden der Haut verbessert. Das Cicalfate+ Massageel hilft, das Erscheinungsbild von bleibenden Narben zu verbessern. Die Gel-Textur bildet einen Schutzfilm und erleichtert das Einmassieren auf die Narben. Die hochvertr&auml;gliche, parf&uuml;mfreie Formel sorgt f&uuml;r einen sofortigen Linderungseffekt. Das Erscheinungsbild betroffenen Hautstellen wird ab 3 Wochen sichtbar verbessert. Das Massagegel wird nach chirurgischen oder dermatologischen Eingriffen im Gesicht und am K&ouml;rper, bei Erwachsenen und Kindern (ab 1 Jahr) empfohlen.

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Anwendung:&nbsp; 
 
Anwendungshinweise : Massieren Sie die Hautmarkierung zweimal t&auml;glich f&uuml;r 5 Minuten mit der spezifischen Massagetechnik. Ein Expertentipp : Wenn Sie sich der Sonne aussetzen, achten Sie darauf, die betroffene Stelle zu sch&uuml;tzen, indem Sie eine Sonnencreme mit sehr hohem Schutzfaktor (SPF 50+) f&uuml;r maximalen Schutz auftragen und alle 2 Stunden erneuern.

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Ergebnisse: 
 
&bull; HILFT, das Erscheinungsbild von Narben zu verbessern (98% der Betroffenen). 
&bull; BERUHIGT sofort. 
&bull; MASSAGEWIRKUNG.

Massagegel

Der STYLPRO Glam &amp; Groove&nbsp;(26*30) ist ein Hollywood-Vanity-Spiegel, der Musik abspielt, Ihr Handy kabellos aufl&auml;dt, eine perfekte, weiche Beleuchtung f&uuml;r das Auftragen von Make-up bietet, Telefonate &uuml;ber die eingebauten Lautsprecher &uuml;bertr&auml;gt und vieles mehr!

Glam & Groove Hollywood Vanity Musikspiegel

Der 4-Liter-Kosmetikk&uuml;hlschrank h&auml;lt alle Ihre Lieblingsprodukte k&uuml;hl, gesammelt und hygienisch. Von Seren &uuml;ber Sonnencremes bis hin zu Nagellack - unser K&uuml;hlschrank bewahrt die Inhaltsstoffe in optimaler Frische und sorgt so f&uuml;r eine optimale Leistung. Mit zwei Temperaturmodi k&ouml;nnen Sie auch Produkte wie z. B. W&auml;rmepackungen erw&auml;rmen.

4-Liter-Kosmetik-Kühlschrank

Erlebe spannende Eins&auml;tze mit dem Kneipp&reg; naturkind Schaumbad Tat&uuml;tata mit pflegendem Jojoba-&Ouml;l und nat&uuml;rlichem Blaubeer-Extrakt.

Das Schaumbad ist mit viel Liebe speziell f&uuml;r Kinder entwickelt und bewahrt die zarte Kinderhaut vor dem Austrocknen 
F&auml;rbt das Wasser dunkelblau und duftet nach Blaubeere 
Badespass f&uuml;r unsere Kleinen: f&uuml;r Kinder ab 3 Jahren&nbsp; 
 
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Dieses Produkt wird vom Hersteller in einer Auswahl von Farben und / oder zuf&auml;lligen Modellen geliefert. Aus diesem Grund kann manor.ch den Versand einer bestimmten Farbe und / oder eines Modells nicht garantieren. Wenn Sie diesen Artikel bestellen, erhalten Sie eine der Farben / Muster in den Bildern, abh&auml;ngig von den verf&uuml;gbaren Lagerbest&auml;nden. Wir danken f&uuml;r Ihr Verst&auml;ndnis.

Naturkind Schaumbad Tatütata, Zufallauswahl

Diese tragbare, freih&auml;ndige Maske nutzt die Kraft der LED-Lichter, mit 4 verschiedenen Modi, um Ihre Hautpflegebed&uuml;rfnisse zu erf&uuml;llen. Das rote LED f&ouml;rdert die Kollagenproduktion und hilft, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren, w&auml;hrend das blaue LED Ihren Teint klarer macht. Entdecken Sie die Vorteile des nahen Infrarotlichts, um Entz&uuml;ndungen zu reduzieren. Die wahre Magie entfaltet sich, wenn die roten und blauen LEDs zusammen mit dem nahen Infrarotlicht arbeiten, um gleichzeitig mehrere Hautprobleme anzugehen.

LED-Gesichtsmaske

Beseitigt raue Stellen und Erdbeerhaut: jetzt mit leckerem nat&uuml;rlichen Erdbeerduft, um eine fruchtige Note in deine Duschroutine zu bringen! 
Diese schnell wirkende Formel mit chemischen und mechanischen Peelingsubstanzen verbessert die Hauttextur und gl&auml;ttet unsch&ouml;ne Unebenheiten bereits nach einer einzigen Anwendung. 
Ohne k&uuml;nstliche Duft 
stoffe formuliert und f&uuml;r sensible Haut geeignet.

* In einer Verbraucherstudie mit 38 Testpersonen nach 10 Tagen.

KP Body Scrub Strawberry - AHA-Körperpeeling mit Erdbeere für sofortige Zartheit

Das Mikrostromger&auml;t STYLPRO Mini Microcurrent stimuliert die Gesichtsmuskeln mit Hilfe von Mikrostr&ouml;men, was zu einer bemerkenswerten Festigung und Straffung der Haut und zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesichtskonturen f&uuml;hrt

Mikrostrom-Gesichtsstraffungsgerät

Helfen Sie, das Auftreten von Kr&auml;henf&uuml;ssen, Falten, Stirnfalten, feinen Linien und dunklen Ringen um die Augen mit der STYLPRO Radiant Eyes Red Light Therapy Brille zu&nbsp; 
reduzieren. Diese freih&auml;ndige L&ouml;sung ist darauf ausgelegt, mit regenerativer roter LED-Lichttherapie zu glatterer, festerer und strafferer Haut beizutragen, eine Technologie, die&nbsp; 
erwiesenermassen die Kollagenproduktion der k&ouml;rpereigenen Fibroblasten tief unter der Haut anregt, f&uuml;r eine frischere, prallere Augenpartie.&nbsp; 
In den Rahmen dieser flexiblen Brille sind leistungsstarke rote LED-Leuchten eingebaut, die die Haut durchdringen, um das Auftreten von Kr&auml;henf&uuml;ssen, Stirnfalten und Augenfalten&nbsp; 
zu reduzieren. Das wiederaufladbare Ger&auml;t verf&uuml;gt &uuml;ber eine automatische Abschaltfunktion nach jeder 10-min&uuml;tigen Sitzung und wird f&uuml;r eine bequeme Passform mit einem&nbsp; 
abnehmbaren und verstellbaren Kopfriemen geliefert, so dass Sie Ihren Gesch&auml;ften nachgehen k&ouml;nnen!

Rotlicht-Schutzbrille

Entdecken Sie eine neue Art des Stylings mit unserer Red &amp; Infrared Thermal Brush. Entwickelt f&uuml;r ein nahtloses Styling-Erlebnis beim Gl&auml;tten und Frisieren Ihres Haars, verbindet diese B&uuml;rste fortschrittliche Infrarot-Technologie mit schlichtem Design.

Rotlicht- &  Infrarot-Wärmebürste

AGE-R Booster Pro ist das erste Komplettpflegeger&auml;t von Medicube, das sechs fortschrittliche Hautpflegetechnologien kombiniert, um Ihnen zu helfen, Ihre Hautziele zu erreichen. Mit Elektroporation, Mikrostrom, EMS, elektrischen Nadeln, LED und Sonic Vibration ist dieses Ger&auml;t f&uuml;r alle Hauttypen geeignet und bietet Hautpflege auf professionellem Niveau bequem von zu Hause aus. Der AGE-R Booster Pro verbessert die Aufnahme von Hautpflegeprodukten, erh&ouml;ht die Ausstrahlung, verbessert die Elastizit&auml;t, modelliert das Gesicht und pflegt die Poren. Mit seinen vier benutzerfreundlichen Modi bietet er Einfachheit und Effektivit&auml;t, w&auml;hrend Sie mit der AGE-R-Anwendung ein luxuri&ouml;ses Spa-Erlebnis zu Hause geniessen k&ouml;nnen.

AGE-R Booster Pro

Geniessen Sie mit diesem verw&ouml;hnenden Limited Edition Bade-Seidenelixier ein unvergleichliches Badevergn&uuml;gen. Diese konzentrierte Formulierung mit n&auml;hrendem Jojoba-, Nachtkerzen- und Hagebutten&ouml;l verwandelt sich in ein seidig-milchiges Bad, das die Haut weich und glatt pflegt und sie mit Feuchtigkeit versorgt. Perfekte Pflege f&uuml;r die kalten Monate: Der hohe Anteil an nat&uuml;rlichen &Ouml;len sorgt f&uuml;r ein pflegendes und entspannendes Erlebnis, das durch den beruhigenden Duft von Safran, Vanille und Sandelholz noch verst&auml;rkt wird. Entspannen Sie im warmen Wasser und nehmen Sie sich die Zeit innezuhalten. Lassen Sie den Stress des Tages los und stellen Sie wieder eine Verbindung zu Ihrem inneren Selbst her.

Intuitia Bath Silk

Die warme, aromatische Kombination von frischem Salbei, wohltuender Vanille und cremigem Sandelholz des Suede Vanilla Raumsprays aus unserer Private Collection verbreitet in jedem Raum eine beruhigende Atmosph&auml;re. Wundersch&ouml;n pr&auml;sentiert in einer wiederverwendbaren Glasflasche, die perfekt auf unsere Duftkerzen und Duftst&auml;bchen abgestimmt ist.&nbsp;

Verspr&uuml;hen Sie den Raumduft sanft, um jederzeit eine besondere Atmosph&auml;re zu kreieren. Sobald die Flasche leer ist, f&uuml;llen Sie sie mit der Nachf&uuml;llpackung Ihres Lieblings-Raumdufts auf.

Suede Vanilla Home Perfume

Die Wirksamkeit eines Serums, verst&auml;rkt durch LED-Licht und Massagen: 90 % glattere und strahlendere Haut

 
Die Skin-Perfect-Kapseln zur Verwendung mit dem Lightinderm-Ger&auml;t bieten ein umfassendes Konzept: 1 Kapsel = 1 Woche, 4 Kapseln = 1 Monat. 
Diese Pflege wirkt wie echtes Biohacking f&uuml;r die Haut, spendet tiefenwirksame Feuchtigkeit, verfeinert das Hautbild und sorgt f&uuml;r einen ebenm&auml;ssigen Teint. 
Das Ergebnis: eine aufgepolsterte, geschmeidigere Haut, die wie neu geboren wirkt.

 
Warum Skin Perfect? 
Eine Haut, die aus dem Gleichgewicht ger&auml;t, beeintr&auml;chtigt die Feuchtigkeitsversorgung, die Regeneration und die Ebenm&auml;ssigkeit des Teints. 
Skin Perfect basiert auf der Wirkung dreier grundlegender S&auml;ulen: Feuchtigkeitsversorgung, intensive Aufpolsterung und Korrektur von Unregelm&auml;ssigkeiten f&uuml;r mehr Strahlkraft.

 
Das neue Zeitalter der Hautregeneration: eine durch Technologie optimierte Pflege.

 
Lightinderm wurde nach mehr als 10 Jahren Forschung, 50 Patenten und 12 klinischen Studien am H&ocirc;pital Cochin entwickelt und revolutioniert die h&auml;usliche Hautpflege. 
Seine kombinierte Wirkung - mit regenerierenden LEDs, lichtaktiven Seren und gezielter Gewebemassage - ist: 
- 1,2x wirksamer als ein Serum allein in Bezug auf den Kollagenschutz 
- 3x bessere Wirkung als LED-Licht allein in Bezug auf den Kollagenschutz

 
LED-Technologie &times; Leistungsstarke Wirkstoffe 
- Nahinfrarot (780 nm) + Hyalurons&auml;ure mit doppelten Molekulargewicht &rarr; spendet intensive Feuchtigkeit und polstert auf 
- Rot (660 nm) + Niacinamid &rarr; verfeinert die Hautstruktur und korrigiert Unregelm&auml;ssigkeiten 
- Gr&uuml;n (520 nm) + Alpha-Bisabolol &rarr; vereinheitlicht den Tein hellt ihn auf

 
Sichtbare und klinisch nachgewiesene Ergebnisse 
- Reaktivierte Feuchtigkeitsversorgung und aufgepolsterte Haut 
- Verfeinertes Hautbild, Korrektur von Unregelm&auml;ssigkeiten 
- Heller, gleichm&auml;ssiger und strahlender Teint 
- Wesentliche Hautverbesserung bereits nach 14 Tagen

 
* In-vitro-Test an gealterten Fibroblasten hinsichtlich der kombinierten Wirkung von 660 nm rotem LED-Licht und Niacinamid auf die MMP-1-Aktivit&auml;t.

Redness Refill Serum - perfektionierendes Serum mit Niacinamid, HA und Vit. C

Erleben Sie die Zukunft der LED-Hautpflege mit der patentangemeldeten STYLPRO&trade; Wavelength Pro 5-in-1 LED Mask&mdash;ein intelligentes, flexibles Ger&auml;t f&uuml;r Gesicht, Hals, Brust, R&uuml;cken und Kopfhaut. Mit 548 kosmetischen LEDs und reflektierender Optik kombiniert sie Rot (633 nm), Tiefrot (655 nm), Blau (415 nm) und Nahinfrarot (830nm) f&uuml;r kurze 10-Minuten-Anwendungen, die die Haut glatter und ebenm&auml;ssiger aussehen lassen und Kopfhaut und Haare gepflegt aussehen lassen&mdash;zu Hause oder unterwegs.

LED-Maske 5-in-1

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	<li>mit 1/4 Feuchtigkeitscreme</li>
	<li>Verleiht seidig glatte Haut</li>
	<li>Schonendes Entfernen abgestorbener, trockener Hautzellen</li>
	<li>Reichhaltige Textur, die die Haut cremig bedeckt</li>
	<li>mit unverwechselbarem Duft</li>
</ul>

Dove unterst&uuml;tzt Frauen dabei, das volle Potenzial ihrer individuellen Sch&ouml;nheit zu entfalten, indem Produkte entwickelt werden, die auf die pers&ouml;nlichen Bed&uuml;rfnisse ihrer Haut und Haare eingehen. Denn der Grundsatz von Dove ist, nur wer sich durch die richtige Pflege sch&ouml;n und wohl in seiner Haut f&uuml;hlt, kann dies auch ausstrahlen.&nbsp; 
Was f&uuml;hlt sich sch&ouml;ner an als seidig-zarte Haut? Die neuen Dove Creme-Dusch-Peelings bringen dieses Gef&uuml;hl nun im Handumdrehen ins heimische Badezimmer: Die naturbasierten Silika-Peelingpartikel und Jojobawachs-Perlen massieren die Haut, entfernen sanft abgestorbene Hautsch&uuml;ppchen und stimulieren zugleich die Zellerneuerung &ndash; f&uuml;r einen strahlend-sch&ouml;nen Teint. Zus&auml;tzlich versorgen die Dove Creme-Dusch-Peelings die Haut bereits bei der Anwendung mit Feuchtigkeit und einem hautidentischen N&auml;hrstoff und wirken somit aktiv trockener Haut entgegen. So wird die Haut bereits beim Duschen samtweich gepflegt. Diese verw&ouml;hnende Pflege kann drei- bis viermal die Woche genossen werden und wird mit der anschliessenden Anwendung einer Dove Pflegedusche ideal abgerundet &ndash; f&uuml;r seidig-zart gepflegte Haut. 
Die naturbasierten Peelingpartikel und Jojobawachs-Perlen des Dove Creme-Dusch-Peelings Granatapfel &amp; Sheabutter entfernen sanft abgestorbene Hautsch&uuml;ppchen. F&uuml;r eine Extraportion Pflege wird die Haut zugleich mit Feuchtigkeit versorgt. Die exotische Duftkomposition aus Granatapfel, Nektarine und Grapefruit nimmt die Sinne mit auf eine Reise in die Ferne. Die cremige Textur rundet das erfrischende und zartpflegende Wohlf&uuml;hlerlebnis im heimischen Badezimmer ab.

 Creme-Dusch-Peeling Granatapfel & Sheabutter

Der   Duft der mediterranen Verbene vermischt sich mit der Basis von Geranie und   Zitronenbaum. Elegantes Design einer Glasflasche mit einem eingraviertem   Blatt, welches einem Verbeneblatt gleicht.

Sommer-Verbene Eau De Toilette

VON NATUR AUS WIRKSAM 
 
Huile Prodigieuse&reg;, ein Multifunktions-Trocken&ouml;l, das bereits als Kult-Produkt gilt: Es n&auml;hrt und repariert Haut und Haar und macht geschmeidig. 2017 wurde es neu mit dem intensiv pflegenden Tsubaki-&Ouml;l angereichert. Die besonders innovative Formulierung hat eine antioxidative Wirkung und verf&uuml;gt &uuml;ber einen &bdquo;Schutzschild&ldquo;-Effekt, der vor Feinstaub sch&uuml;tzt**. Auch eine mildernde Wirkung auf Dehnungsstreifen konnte nachgewiesen werden. Die schnell einziehende Trocken&ouml;ltextur und der sinnliche Duft machen das &Ouml;l so einzigartig. 
 
Verwenden Sie Huile Prodigieuse&reg; das ganze Jahr &uuml;ber auf Gesicht, K&ouml;rper und Haar. 
 
Zur Gesichtspflege tragen Sie das Multifunktions-Trocken&ouml;l einmal pro Tag mit gl&auml;ttenden Bewegungen von der Mitte des Gesichts hin zu den Konturen sowie auf Ihrem Dekollet&eacute; auf. Sie k&ouml;nnen es alleine anwenden oder mit ein paar Tropfen Ihrer &uuml;blichen Gesichtscreme in den Handinnenfl&auml;chen vermischen, dann wie gewohnt auftragen. 
 
Zur K&ouml;rperpflege massieren Sie Huile Prodigieuse&reg; mit kreisenden Bewegungen auf den gew&uuml;nschten Bereichen (Arme, Bauch, Brust, Beine usw.) und auf Dehnungsstreifen auf. 
 
Zur Haarpflege tragen Sie das Multifunktions-Trocken&ouml;l ein- bis zweimal pro Woche vor dem Haarewaschen gro&szlig;z&uuml;gig in Form einer Maske auf und lassen es 10&nbsp;Minuten einwirken. Zur Pflege trockener Spitzen geben Sie ein paar sparsame Tropfen des &Ouml;ls in Ihre Finger und k&auml;mmen hiermit durch das Haar. 
 
*IN APOTHEKEN. Quelle: QuintilesIMS &ndash; PEC Apotheken und Parapharmacien &ndash; Markt f&uuml;r K&ouml;rperpflege und &Ouml;le f&uuml;r Frauen &ndash; CMA August 2016 &ndash; in Volumen und Wert. 
 
**Weniger Schmutzpartikel, die sich auf der Haut festsetzen.&nbsp;

Trockenöl

Unisex Huile Anti Eau aus der Serie Aromapflege von Clarins.

Entschlackendes Körperöl

Entdecken   Sie dieses mit Bio Verbene Extrakt angereicherte Duschgel! Es reinigt Ihre   Haut in einem luftigen und frischen Schaum. F&uuml;r einen belebenden Energie-Kick   beim Duschen.&nbsp;

Sommer-Verbene Duschgel

Die Kornblume wird seit dem Mittelalter dank ihrer wohltuenden Wirkung auf m&uuml;de Augen genutzt. Unser Bl&uuml;tenwasser ist bio-zertifiziert und wird durch Wasserdampfdestillation der Bl&uuml;ten von Centaurea cyanus gewonnen. Dank seiner beruhigenden Wirkung ist Kornblumenbl&uuml;tenwasser insbesondere zur Pflege und als sanfte Erg&auml;nzung zur Reinigung des Augenbereichs zu empfehlen. 
Dermatologisch Getestet. 
Kosmetisches Erzeugnis. Nicht schlucken. 
 
Natur und Bio-Kosmetik nach dem Ecocert Standard durch Ecocert Greenlife zertifiziert Standard verf&uuml;gbar unter https://cosmetiques.ecocert.com 
99% aller Inhaltsstoffe sind nat&uuml;rlichen Ursprungs 
99% aller Inhaltsstoffe stammen aus Bio-Anbau&nbsp;

Kornblumenblütenwasser

Ligne aux Plantes Huile Lotus

Die Aloe Vera ist bekannt f&uuml;r ihre feuchtigkeitsspendende, hautberuhigende Hydro-Pfl egewirkung. Die leichte, angenehm k&uuml;hlende Kneipp&reg; K&ouml;rperlotion Aloe Vera hilft der Haut die nat&uuml;rliche Feuchtigkeitsbalance zu bewahren. Das wertvolle &Ouml;l des Tamanubaumes hinterl&auml;sst ein geschmeidig weiches Hautgef&uuml;hl. Zus&auml;tzlich beugen Vitamin E und Provitamin B5 Hautirritationen vor. Sie zieht schnell ein, fettet nicht und hat einen ansprechenden, frischen Duft. Durch ihre intensiv feuchtigkeitsspendende Eigenschaft ist sie ideal auch nach dem Sonnenbad geeignet.

Körperlotion Aloe Vera

Das superaktivierte Bio-Straffungs&ouml;l ist eine Schlankheits-Pflege mit frischem und zartem Duft, das die Haut strafft und Orangenhaut sichtbar reduziert.

 
Die neue Formel enth&auml;lt rosa Pfeffer in doppelter Konzentration, die neue Formel des Bio-Straffungs&ouml;ls aus der Serie Or Rose ist &quot;superaktiviert&quot;. Diese wunderbare Zutat erleichtert den Fettabbau und verbessert das Aussehen von Orangenhaut. Das superaktivierte Bio-Straffungs&ouml;l verbindet Wirksamkeit und Anwenderkomfort durch seine Trocken&ouml;ltextur und seinen frischen Duft &ndash; so wird eine einzigartige Massageroutine m&ouml;glich.

 
Diese Schlankheitspflege kann das ganze Jahr &uuml;ber angewendet werden, um die Haut zu straffen und zu tonifizieren.

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100 % der gesamten Zutaten sind nat&uuml;rlichen Ursprungs 
42 % der gesamten Zutaten stammen aus Bio-Anbau 
Hergestellt in Frankreich, bio-zertifiziert durch Ecocert

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Das superaktivierte Bio-Straffungs&ouml;l ist ideal: 
&bull; f&uuml;r Frauen auf der Suche nach einer Schlankheits- und Straffungspflege 
&bull; um die Haut zu gl&auml;tten und zu straffen und Orangenhaut sichtbar zu reduzieren 
&bull; wegen seiner doppelten Konzentration an rosa Pfeffer 
&bull; wegen seiner Trocken&ouml;ltextur, die rasch einzieht und Ihnen erischt, sich direkt nach der Anwendung anzuziehen 
&bull; Mit seinem spritzigen und frischen Duft schenkt es Ihnen ein angenehmes Gef&uuml;hl von Frische 
&bull; f&uuml;r alle Hauttypen 
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Das Plus von Melvita: 
Auf der Insel R&eacute;union ist die Aroeira eine so beliebte Zutat, dass man sie auch &quot;Or Rose&quot; (&quot;Rosengold&quot;) nennt. Diese kleine Beere wirkt verschlankend und ist gut f&uuml;r die Haut. Sie wird von Mai bis September und August bis November von einer landwirtschaftlichen Genossenschaft geerntet, die zur Bewahrung des landwirtschaftlichen Erbes von La R&eacute;union beitr&auml;gt und einen stabilen Produktionspreis garantiert.

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Superaktiviertes Bio-Straffungsöl

Kräftigung und Wärme von Innen.
Lust auf Bewegung? Vor oder nach dem Sport eine wärmende Massage – mit dem Arnika-Massageöl von Weleda fördern Sie die Durchblutung, lockern die Muskulatur und schützen sich so vor unangenehmen Muskelkater. Dank der Komposition aus Sonnenblumen- und Olivenöl und den hochwertigen Extrakten aus Arnika und Birkenblättern erhält die Haut eine besonders intensive Pflege. Der Duft von Lavendel und Rosmarin belebt Sie zusätzlich. Mit Arnika-Massageöl beginnt und endet das Training.