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Fitness à la maison – Conseils Detox pour tous les jours!
Avec un peu de motivation et de créativité, vous pouvez vous maintenir en forme et vous dépenser n’importe où! Vous trouverez ici, en plus de l’équipement sportif adéquat et des vêtements de sport respirants adaptés à tous les temps, des conseils pratiques pour la gymnastique à la maison. Outre l’entraînement de fitness, une alimentation équilibrée est aussi la clé du succès. Les boissons détox sont ainsi un véritable bienfait pour le corps et l’esprit, en particulier pendant la saison hivernale.
Nouveautés & inspirations
Équipement fitness
Vêtements de fitness et d'entraînement
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Chaussures de jogging et de course
Nos boissons détox à préparer soi-même
Séance d'entrainement: Plank et Burpees
Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace et d'air frais. Sur internet, vous trouverez de nombreuses vidéos avec des exercices pour vous orienter. Ces deux exercices efficaces et simples à faire à la maison demandent de la persévérance – mais vous en avez certainement! Grâce à divers exercices pour l'ensemble du corps, vous pourrez brûler des calories et rester en forme. Un entraînement régulier améliorera votre condition physique et votre vitesse, ainsi que votre posture. Alors que les “plank” peuvent se faire en toute tranquillité, les “burpees” sont plus dynamiques et rapides et vous feront bien transpirer.
Fitness Tracker
Nutrition sportive
Yoga: Trouvez votre centre
Ceux qui le pratiquent savent que le yoga offre bien-être pour le corps et l'esprit. Avec le yoga, on garde la forme, on étire et étend des parties importantes du corps et on entraîne la mobilité. En se concentrant consciemment sur la respiration qui accompagne chaque mouvement, on crée un lien avec l'esprit, qui est également stimulé. Avec une pratique régulière, vous pourrez entraîner votre concentration et diriger votre attention vers votre centre de gravité, en atteignant un équilibre intérieur.
