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Wellness Artikel | online kaufen - Manor

Muskel Entpannung Badekristalle

Jade Roller

Bio-Jojoba-Pflanzen&ouml;l schafft einen &quot;Barriere&quot;-Effekt gegen &auml;ussere Aggressionen. Hochgradig sch&uuml;tzend, bildet es einen unsichtbaren Film auf der Haut und sch&uuml;tzt sie vor Wind und K&auml;lte.

Pflanzenöl Jojoba Bio

Die Spiky Massagebälle von Sissel sind ideal für die schnelle und einfache Körpermassage zwischendurch! Die Spiky Bälle von Sissel dienen zur Massage bei Muskelverspannungen und unterstützen dabei gleichzeitig die Kreislauffunktion. Besonders gut eignen sie sich auch für die Fußreflexzonenmassage. Die Noppenbälle sind in einem Stück gegossen, verfügen über ein Ventil und sind äußerst langlebig. Im Lieferumfang sind 2 Massagebälle enthalten.<ul><li>Farbe: Rot</li><li>Material: Thermoplastisches Elastomer (TPE)</li><li>Durchmesser: 9 cm</li><li>Löst Muskelverspannungen</li><li>Stimuliert die Blutzirkualtion</li><li>Besonders geeignet für die Fußreflexzonenmassage</li><li>In einem Stück gegossen, mit Ventil</li><li>Langlebig</li><li>Lieferung enthält 2 Massagebälle</li></ul>

Massageball

Produktinformation: , Masse: 60 x 30 cm, 3 Temperaturstufen (beleuchtet), Atmungsaktiv, Abschaltautomatik nach ca. 90 Minuten, Waschen: 30° in der Waschmaschine

XXL Heizkissen Nordic HK 123

Verwandeln Sie Ihre Haut in Sekundenschnelle mit diesem chemikalienfreien Peelinghandschuh, der aus 100% reiner Kokonseide handgefertigt wird.
Entfernt und hebt abgestorbene Hautzellen sichtbar ab, ohne die Haut zu beschädigen oder zu kratzen, nur mit warmem Wasser!

Ihre Haut fühlt sich sofort unglaublich weich, samtig und strahlend an.

Nicht kratzend
Wiederverwendbar
Einzigartiges Gewebe aus 100% reiner Kokonseide
Entfernt sichtbar abgestorbene Hautzellen und künstliche Bräune
Wunderbar für alle Hauttypen

Der So Silky Mitt  wird mit einer einzigartigen türkischen Technik fein gewebt, die über Jahrhunderte durch das Ritual des Hamams perfektioniert wurde.

Wenn die Fasern des Stoffes nass sind, quellen sie auf und bilden einen festen Griff, der abgestorbene Hautschichten auf der Hautoberfläche auffängt, anhebt und sichtbar wegrollt.

Diese natürliche Hautpflege kann Folgendes verbessern:

Trockene Haut
Eingewachsenes Haar
Dehnungsstreifen
Hautunebenheiten
Glättet die Haut für gleichmäßiges Bräunen

Während herkömmliche Handschuhe normalerweise aus synthetischen Stoffen wie Rayon oder Polyester hergestellt werden, besteht der So Silky Mitt  aus 100% reiner Seide und macht die Verwendung von Produkten mit dem Handschuh überflüssig.
Dies bedeutet, auf alle Seifen zu verzichten, wenn der Peelinghandschuh verwendet wird, da die Seide die ganze Arbeit selbst erledigen kann.

So Silky Mitt™️ | 100% Reine Seide- Peelinghandschuh für Körper

Der âme pure® CIT Pen hat ein ergonomisches Design, das perfekt für die Ausführung der Microneedling-Behandlung in kleinen und empfindlichen Bereichen ist, die mit dem âme pure® CIT Roller schwer zu erreichen und zu behandeln sind.
Der CIT Pen ist speziell dafür entwickelt worden, um die Nase und den Bereich in den Augenwinkeln (Krähenfüße) zu behandeln. Es ist auch erwiesen, dass er wirksam gegen Falten in der Lippenpartie ist und dass er Wunder gegen Pigmentflecken auf den Händen wirkt. Der CIT Pen erlaubt eine hochpräzise Behandlung von kleineren Bereichen und empfindlicher Haut.

Der âme pure® CIT Pen glättet die Oberfläche der Haut mit mikrofeinen Nadeln.
Dies erzeugt winzige unsichtbare Löcher in der oberen Hautschicht, welche die Heilprozesse des Körpers verstärken und sofort die Produktion von Kollagen und Elastin aktivieren. Der natürliche Heilungsprozess der Haut hilft sowohl dabei, Falten, feine Linien und Narben aufzufüllen und zu glätten als auch vergrößerte Poren zu verkleinern. Die Kollagenproduktion in der Haut kann nach nur einer Anwendung auf über 200% erhöht werden, während die unsichtbaren Löcher, die der CIT Pen in der Oberhaut erzeugt, die Aufnahme der potenten aktiven Inhaltsstoffe im Gel um 1000-Fach erhöhen.

Wir empfehlen den Gebrauch des CIT Pen mit den âme pure® Collagen Therapy Gelen. Sie wurden speziell entwickelt und dafür entworfen, um direkt nach der Mikronadel-Behandlung benutzt zu werden, in dem Augenblick, wenn die Haut durch viele mikroskopisch kleine Kanäle durchlöchert ist, sodass die Aufnahme der aktiven Inhaltsstoffe um ein 1000-Faches erhöht ist. Sie enthalten potente aktive Inhaltsstoffe, die tief in die Haut eindringen und eine stark hautperfektionierende, verjüngende und Unreinheiten bekämpfende Wirkung haben. Die Gele beruhigen auch die Haut und reduzieren sofort Rötungen, die nach der Microneedling-Behandlung auftauchen.

Der CIT Pen ist wirksam für die Behandlung von:

Falten in den Augenwinkeln (Krähenfüße)
Falten im Mundbereich
der Nase
Pigmentflecken
Narben*

Die Wirksamkeit des CIT Pen ist vergleichbar mit der Wirksamkeit von Laser Hautbehandlungen. Doch die Mikronadel-Behandlung kann auf allen Hauttönen verwendet werden ohne Risiko für Pigmentflecken, da keine Wärme benutzt wird.

Exklusiv für âme pure® in EU nach EU kosmetischem GMP (Good Manufacturing Practice)-Zertifikat Standard hergestellt.

*Die Ergebnisse sind in diversen klinischen Studien dokumentiert worden. Die Ergebnisse sind nicht garantiert und können von Person zu Person variieren.

CIT Pen - Microneedling Derma Pen mit mikrofeinen Nadeln

Intirilife Kopfhaut Massagebürste aus Silikon in verschiedenen Farben

Entdecken Sie das ultimative Haarpflege-Accessoire - die Kopfhaut Massagebürste aus hochwertigem Silikon. Diese innovative Bürste verwandelt Ihre Haarwäsche in ein verwöhnendes Wellnesserlebnis für Ihre Kopfhaut.

Egal, ob Sie nasses oder trockenes Haar haben, die Kopfhaut Massagebürste ist für beide Anwendungen perfekt geeignet. Der handliche Griff liegt angenehm in der Hand und ermöglicht eine einfache und präzise Anwendung. Die flexiblen Silikonborsten passen sich sanft der Kontur Ihrer Kopfhaut an und massieren sie auf eine stimulierende und entspannende Weise.

Die Bürste ist besonders effektiv, wenn es darum geht, Shampoo in die Kopfhaut einzumassieren und eine gründliche Reinigung zu gewährleisten. Die sanften Silikonborsten helfen dabei, das Shampoo gleichmäßig zu verteilen und in die Kopfhaut einzuarbeiten. Dadurch werden überschüssiges öl, Unreinheiten und Rückstände gründlich entfernt, während Schuppen gelöst werden.

Die stimulierende Wirkung der Kopfhaut Massagebürste fördert die Durchblutung und regt das Haarwachstum an. Gleichzeitig kann sie helfen, Stress abzubauen und eine angenehme Entspannung zu bieten. Verwöhnen Sie sich mit einer revitalisierenden Kopfmassage, die Ihre Kopfhaut zum Strahlen bringt und das Wohlbefinden steigert.

Intirilife Kopfhaut Massagebürste aus Silikon für Nass und Trocken

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Dich plagen Verspannungen im Rücken, Schultern oder Nackenbereich oder möchtest nach einer Operation deine Muskeln wieder langsam stärken? Dann eignet sich der EM 80 Digital TENS/EMS von Beurer perfekt! Er verfügt über 8 Elektroden und 4 getrennt regelbare Kanäle, wodurch er mehrere Muskelpartien gleichzeitig und ganzheitlich stimulieren kann. Das Wirkungsprinzip von Elektrostimulationsgeräten basiert auf der Nachbildung körpereigener Impulse, wodurch Impulse mithilfe von Elektroden über die Haut an die Nerven- bzw. Muskelfasern weitergeleitet werden. Das führt je nach Einstellung und Intensitätsstufe zu einer Stärkung oder Entspannung in der Tiefe des Muskels. Die kleinen Gel Pads sind selbsthaftend und lange verwendbar. Bei Bedarf kannst du sie dir einzeln nachbestellen. Klebe die Pads auf die gewünschten Körperstellen und verbinde sie mit dem Verbindungskabel. Du kannst zwischen 30 vorprogrammierten und 20 individualisierbaren Programmen mit unterschiedlichen Intensitäten wählen, sodass du deine Muskeln perfekt verwöhnen und stärken kannst.<h3></h3>- Für Schmerztherapie und Muskelstimulation - Inkl. Fernbedienung zur Steuerung - Inkl. Elektrodenerweiterung - Selbstklebende Gel-Elektroden 8 inklusive (45 x 45 mm) - 30 vorprogrammierte Anwendungen - 20 individualisierbare Programme - Aufladbar (Kabel im Lieferumfang enthalten) - Freier Download der Beurer PainAway AppArtikelnummer: BEU109

EM 80 3-in-1 Digital TENSEMS

Durch die wärmende Funktion werden Poren geöffnet, wodurch die Haut leichter gereinigt werden kann und Pflegeprodukte besser eindringen können. Zusätzlich wird durch rotes LED-Licht die Blutzirkulation und die Kollagenproduktion angeregt. Die kühlende Funktion verengt die Poren, wodurch die Haut in ihrer Elastizität und Straffheit unterstützt wird. Das gleichzeitig wirkende blaue LED-Licht wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und reduziert Akne.

Hot & Cold LED Facial Spa

Erleben Sie frische und ebene Haut frei von Akne-Narben, Pickeln und vergrößerten Poren mit Europas meistverkauftem Dermaroller für zuhause. Der âme pure® CIT Face Roller GENTLEMEN glättet die Oberfläche der Haut mit mikrofeinen Nadeln.
Dies erzeugt mikroskopisch kleine unsichtbare Löcher in der Oberhaut, welches den Heilungsprozess des Körpers ankurbelt und sofort die Produktion von Kollagen und Elastin aktiviert. Der natürliche Heilungsprozess der Haut bekämpft Akne-Narben, Linien und ein unebenes Hautbild und darüber hinaus schrumpft es vergrößerte Poren.

Wir empfehlen den Gebrauch vom CIT Face Roller GENTLEMEN mit der âme pure® GENTLEMEN Linie von Kollagen Gelen. Sie wurden speziell dafür entwickelt und entworfen, um direkt nach der Mikronadel-Behandlung verwendet zu werden, in dem Moment, wo die Haut durch viele mikroskopisch kleiner Kanäle durchstochen ist, welche die Aufnahme der aktiven Inhaltsstoffe um 1000-Fach erhöhen. Sie enthalten potente, aktive Inhaltsstoffe, die tief in die Haut eindringen und einen starken Haut-perfektionierenden, Unreinheiten-bekämpfenden und verjüngenden Effekt haben. Die Gele beruhigen darüber hinaus die Haut und reduzieren sofort die Rötungen, die nach dem Microneedling auftreten.

Die Wirksamkeit des Dermarollers ist vergleichbar mit der Wirksamkeit von Laserbehandlungen. Allerdings kann die Dermaroller-Behandlung auf allen Hauttönen verwendet werden ohne Risiko für Pigmentflecken, da keine Wärme benutzt wird.

Exklusiv für âme pure® in EU nach EU kosmetischem GMP (Good Manufacturing Practice)-Zertifikat Standard hergestellt.

*Die Ergebnisse sind in diversen klinischen Studien dokumentiert worden. Die Ergebnisse sind nicht garantiert und können von Person zu Person variieren.

CIT Face Roller GENTLEMEN- Gesichtdermaroller für Männer/ microneedling massageroller

Produktinformation, Digitale Selbsttherapie für zu Hause, 4-in-1-Funktion: Schmerztherapie (TENS), Muskelstimulation (EMS), Wärmefunktion, Massage, Optimale Anzeige der Elektrodenposition, 4 Elektroden mit Gel-Pads (4 Gel-Pads inklusive), 2 Wärmestufen: low und high, 2 getrennt regelbare Kanäle, 64 vorprogrammierte Anwendungen, 6 individualisierbare Programme: Frequenz, Pulsweite, On/Off-time programmierbar, Intensität einstellbar, Countdown-Timer, Sicherheitsabschaltung

Digital TENSEMS EM 59 mit Wärmefunktion & 4 Elektroden

Willst du einen effektiven Massageroller, der einfach zu benutzen ist und auf Langlebigkeit ausgelegt ist? Der JustFit Foam Roller 33 cm erfüllt alle diese Anforderungen. Sein hochdichter EVA-Bezug sorgt für die richtige Kompression, um die Faszien zu lockern, ohne übermäßigen Schmerz zu verursachen, während der PVC-Kern die Struktur rund hält, um eine reibungslose Rolle unter Quadrizeps, Ischias, Gesäß, Rücken oder Waden zu ermöglichen. 
Das stachellose Profil verteilt den Druck gleichmäßig - perfekt, wenn du gerade erst mit der Selbstmassage beginnst oder ein tolerantes, aber leistungsstarkes Werkzeug suchst. Die mikrotexturierte Oberfläche haftet genau in der richtigen Menge am Boden, um bei Bewegungen an Ort und Stelle zu bleiben. 
Die geschlossene Oberfläche lässt sich in Sekundenschnelle desinfizieren - ideal für zu Hause oder im Fitnessstudio. Für eine komplette JustFit-Routine (Schweizer Qualität, Fortschritt) kombinieren Sie ihn mit dem JustFit Ø6 Ebonit-Massageball für die Triggerpunkte, dem JustFit Peanut-Doppelball für die Paravertebralen und schließen Sie mit einigen Dehnübungen mit unseren JustFit-Mobilitätsbändern ab. 
Anwendungstipps 
Beginne mit 30-60 s pro Bereich, atme tief ein und erhöhe den Druck allmählich. Bleibe entspannt, fahre langsam (2-3 cm/s). Meidet entzündete Stellen und Gelenke.

Massageroller 33cm "Foam Roller" ohne Spikes Ø 14cm JustFit

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Reinigt und energetisiert Körper, Haare und Bart mit einer Kombination aus Ginkgo Biloba, Ginseng und Houseleek-Extrakten. Für eine energetisierende und entstressende Wirkung auf der Haut und eine anregende und belebende Wirkung auf Haar und Kopfhaut.

Duschgel 3 in 1 Shower Gel

Du suchst nach einer gemütlichen Wärmequelle für kalte Tage? Das Eurom Warmigo Gray Heizkissen ist genau das Richtige für dich! Es bietet drei Heizstufen, mit denen du die Temperatur bis auf 75 Â°C einstellen kannst. So hast du immer die perfekte Wärme, egal wie kalt es draussen ist., Das Heizkissen wird mit einer leistungsstarken Varta-Powerbank mit 20.000 mAh geliefert. Damit kannst du das Heizkissen bis zu 10 Stunden am Stück nutzen. Perfekt für lange Winterabende oder kalte Nächte im Freien., Ideal für zu Hause, unterwegs oder sogar im Büro. Es ist einfach zu bedienen und super flexibel. Du kannst es überall hin mitnehmen und dich auf wohlige Wärme verlassen. Hol dir dein Heizkissen und erlebe kuschelige Wärme, wo immer du bist!, , , Produktinformation, , Inkl. Ãœberhitzungsschutz und Thermostat, Schön kuschelig oder als gemütliche Wärmeunterstützung, Ãœberall einsetzbar - ob drinnen oder draussen, , In 3 Stufen beheizbar:, , Hoch: 75 Â°C (5 Stunden mit einer Powerbank), Mittel: 60 Â°C (7 Stunden mit einer Powerbank), Niedrig: 50 Â°C (10 Stunden mit einer Powerbank), , Inkl. Varta-Powerbank mit grosser Kapazität von 20.000 mAh:, , Zur Erwärmung deines Kissens, Auch zum Aufladen deines Telefons geeignet

Warmigo Gray Heizkissen

<html> <head> <meta content="text/html; charset=UTF-8" http-equiv="content-type"> </head> <body> Bettwärmer verzinkt Handgelötet Messingverschraubung Abmessungen: 26,5 x 19,5 x 11,5 cm Made in Germany </body></html>

"Oma's Bettwärmer", verzinkt 3 Liter

Der Sissel Kopf- und Migräneroller Fit-Roller ist eine Kombination uralter chinesischer Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart. Der Roller kann bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden eingesetzt werden. Der Massageroller mit spitzen Noppen verbessert die Durchblutung sowie die Lymphzirkulation und regt den Stoffwechsel an. Die Holzteile bestehen aus geöltem Buchenholz, die Massageaufsätze sind aus phthalatfreiem PVC gefertigt.<ul><li>Farbe: Blau und Beige</li><li>Material: Geöltes Buchenholz + PVC</li><li>Länge: 17 cm</li><li>Mit spitzen Noppen</li><li>Bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden</li><li>Stimuliert die Durchblutung, die Lymphzirkulation und den Stoffwechsel</li></ul>

Massageroller

Mit der Tristar BW-4753 Heizdecke haben Sie stets ein warmes und gemütliches Bett. Die elektrische Unterdecke ist für eine Personen geeignet und hat zwei Heizstufen. Ausserdem ist die Heizdecke waschbar und einen Überhitzungsschutz.

Wärmedecke – elektrische Fleece Unterdecke, 2 Heizstufen, waschmaschinengeeignet, 150 x 80 cm

Verabschieden Sie sich von hartnäckigen Muskelverspannungen mit dem Acupoint Triggerpunkt-Massagestab. Dieses 64 cm lange Selbstmassagegerät nutzt die Hebelwirkung, um die tieferen Bereiche des Rückens (Rücken, Trapezmuskeln, Lendenwirbel) ohne fremde Hilfe zu erreichen. Mit sechs strategisch positionierten Massagekugeln und zwei ergonomisch geformten Griffen kann er genau den Druck ausüben, der nötig ist, um Spasmen und Verspannungspunkte zu lösen. Der Acupoint-Stab besteht aus robustem PVC und ist leicht, langlebig und stoßfest. Ob Sie Sportler, Hobby-Physiotherapeut oder einfach nur anfällig für chronische Schmerzen sind, nehmen Sie ihn in Ihre Routine nach dem Training oder in Ihre Stretching-Sitzungen auf, um die Durchblutung zu verbessern, die Regeneration zu beschleunigen und den optimalen Bewegungsumfang wiederherzustellen. Das Gerät ist kompakt und passt in jede Sporttasche, sodass Sie überall eine Express-Massage genießen können.

Triggerpunkt-Massagestab Selbstmassage "Acupoint" JustFit

<html> <head> <meta content="text/html; charset=UTF-8" http-equiv="content-type"> </head> <body> Beschreibung XCell LED-Akku-Arbeitsleuchte Pocket USB Gehäuse Kunststoff 110x70x37mm blau/schwarz, IP65, mit integriertem Li-Poly Akku 3,7V/2500mAh, Tastschalter für 3 Helligkeitsstufen und Aus, drehbarem Hängehaken, Gürtelclip, Schwenkbügel zur Winkelverstellung, Haftmagnet, integrierter USB-Ladebuchse und Akku-/Ladezustandsanzeige, Leuchtdauer mit vollem Akku bis zu 10 Stunden, inklusive USB-Ladekabel (zum Laden wird zusätzlich eine USB-Spannungsquelle 5V-DC benötigt) Technische Daten EAN:&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4042883445901 Warengruppe:&nbsp;&nbsp;&nbsp; Taschenlampen Hersteller:&nbsp;&nbsp;&nbsp; XCell Lieferanten-Artikelnummer:&nbsp;&nbsp;&nbsp; 144590 Leuchtmittel:&nbsp;&nbsp;&nbsp; LED hellweiss Lichtstrom:&nbsp;&nbsp;&nbsp; 680lm </body></html>

144590 LED-Arbeitslicht 'Pocket'

Du willst ein einfaches Hilfsmittel, um deine Muskeln nach deinen Läufen, Kraft- oder Crosstrainingseinheiten zu lockern? Der JustFit Massage Stick hilft dir, Steifheit zu verringern, die Durchblutung zu fördern und deinen Bewegungsradius in wenigen Minuten wieder zu vergrößern. 
Seine verstärkte Achse bleibt steif, um die Kraft verlustfrei zu übertragen, während die Rollen aus TPR (ThermoPlastic Rubber) sich unabhängig voneinander drehen: Du dosierst den Druck und die Geschwindigkeit je nach Bereich (Quadrizeps, Ischios, Waden, Gesäß, Rücken, Unterarme). Die abgerundeten Noppen "verhaken" sich leicht im Stoff und sorgen so für eine effektive, nicht aggressive myofasziale Selbstmassage. 
Die Griffe aus rutschfestem TPE sorgen für einen sicheren und bequemen Griff; du behältst auch bei langen Serien die Kontrolle. Das kompakte Format passt in jede Sporttasche und begleitet dich überall hin. Express-Reinigung: Ein feuchtes Tuch und schon kann es losgehen. Kombiniere es mit unseren Foam Rollern, Massagebällen und Massagepistolen von GladiatorFit für eine komplette Routine: Aktivierung → Sitzung → Erholung. Schweizer Qualität, eine eingeschworene Gemeinschaft, Lust, sich selbst zu übertreffen - du kennst die Musik. 
Tipps zur Verwendung
<ul>
<li>60-120 s pro Muskelgruppe, langsame Geschwindigkeit (2-3 cm/s).</li>
<li>Atme ein, bleibe entspannt, erhöhe den Druck allmählich.</li>
<li>Meidet Knochenbereiche und stoppt bei starken Schmerzen.</li>
</ul>

Fitness- und Therapie-Massagestab "Massage Stick" JustFit

Entdecken Sie den ultimativen Komfort mit unserem Reisemassagekissen. Dieses tragbare und einfach zu verwendende Kissen ist so konzipiert, dass Sie überall eine entspannende Massage genießen können. Mit seinen ergonomischen Konturen passt es sich perfekt Ihrem Nacken und Rücken an und hilft so, Verspannungen und Stress abzubauen. Es ist mit mehreren Massageeinstellungen ausgestattet, die Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen. Perfekt für den Einsatz zu Hause, im Büro oder auf Reisen. Gönnen Sie sich mit diesem vielseitigen Massagekissen die Entspannung, die Sie verdienen.

MEDIVON Massagekissen Reisen

Willst du eine effektive Selbstmassage ohne lästige Geräte? Der doppelte Ebonit-Massageball JustFit wurde für die myofasziale Lockerung entlang der Wirbelsäule, von den Trapezen bis zu den Lendenwirbeln, entwickelt. Sein zentraler Kanal schützt die Dornfortsätze, während die beiden Ø 6 cm Kugeln einen tiefen und präzisen Druck auf die paravertebralen Muskeln ausüben. Ebonit - ein hochdichtes vulkanisiertes Gummi - ist unzerbrechlich und behält seine Härte über die Zeit hinweg bei: perfekt an einer Wand, um den Druck zu dosieren, oder auf dem Boden, um intensiver zu arbeiten. Seine mikro-matte Oberfläche bietet genau die richtige Griffigkeit, um an Ort und Stelle zu bleiben, selbst wenn du ins Schwitzen gerätst. 
Hygiene ist ganz einfach: Die geschlossene Oberfläche ist leicht zu desinfizieren, ideal für die Halle oder zur gemeinsamen Nutzung. Für eine vollständige Routine kombinieren Sie mit unserem JustFit-Zubehör: dem Ebonit-Massageball Ø 6 cm (präziser Triggerpunkt) und dem JustFit Foam Roller zum Abrollen der Muskelketten. Anwendungshinweise: Beginnen Sie mit 30-60 Sekunden pro Punkt und atmen Sie tief ein; arbeiten Sie sich von den "toleranten" Bereichen zu den empfindlichsten vor. Nutze die Wand, um die Dosierung zu lernen, und wechsle dann auf den Boden für mehr Intensität.