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Le Blackroll® Standard simplifie les exercices d'élasticité et de relaxation des muscles. Un entraînement régulier avec le rouleau fascia augmente les performances des muscles et permet de varier et d'intensifier les exercices individuellement.

Rouleau pour fascias - fitness

"Édition Platine du formateur Fitness EMS de Gym Form avec 5 électrodes différentes pour l'entraînement de l'ABS supérieur, moyen et inférieur. La stimulation électro-musculaire a été cliniquement prouvée et ne prend que 10 minutes par jour pour des résultats qui valent la peine d'être vus. Caractéristiques techniques • Fonctionne avec 3 piles AAA 1,5V • 9 programmes et 10 niveaux • 5 électrodes autocollantes avec boutons-pression et matériel de remplacement • GF Total Abs Platinum : plastique ABS 78 %, matériel 6,3 % et électronique 15,7 % Coussinets de remplacement ABS : silicone 92 % et fer 8 % • Appareil d'entraînement • Hometrainer • EMS • Workout • Fitness "

Équipement de fitness

Les gants de fitness de Nike sont des compagnons indispensables pour l'entraînement physique. Le rembourrage assure une prise en main sûre et agréable – même avec des poids élevés. 

Gants de fitness

Corde à sauter de gym - assortiment aléatoire

Bandeau NIKE pratique en tissu éponge avec logo swoosh.

Bandeau

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L'Arm Blaster Gorilla Sports est un équipement d'entraînement pour les biceps. Il convient pour travailler les biceps et triceps tout en protégeant les bras et coudes grâce à son revêtement en néoprène. L'isolateur de biceps est en acier et est doté de coussinets de protection. Il s'utilise aussi bien en salle de sport qu'en entraînement à la maison. Il peut s'utiliser par exemple en complément d'une barre EZ et convient aussi pour l'entraînement spécial et intensif en bodybuilding.  Caractéristiques principales :Poids : environ 700 g. Longueur : de 32 à 57 cm. Largeur : 8,5 cm. Réglage en continu avec fixation clip. Photos non contractuelles, la barre de musculation n'est pas incluse

ISOLATEUR DE BICEPS / ARM BLASTER | ACCESSOIRE MUSCULATION

Appareil dEntrainement, de Fitness, de Musculation à Abdominaux Pliable en Acier 100 cm x 54 cm x 92 cm Noir TECTAKE. Plus besoin daller à la salle de sport ! Cet appareil à abdominaux vous permet deffectuer un entraînement polyvalent chez vous. En vous entraînant chaque jour, vous pouvez obtenir de très bons résultats. Votre entraînement devient plus agréable grâce aux rouleaux rembourrés à larrière des genoux et aux poignées rembourrées. Avec lordinateur de bord, vous pouvez sélectionner différents niveaux de difficulté. En utilisant cet appareil, vous allez améliorer votre condition physique et votre performance musculaire. Une fois lappareil plié, vous pouvez le ranger de manière peu encombrante. Lappareil pour abdominaux peut être facilement monté et démonté.&nbsp;Points Forts:<ul><li>Possibilités dentraînement polyvalentes à la maison.</li><li>Réglable sur 5 positions pour des niveaux de difficulté différents. </li><li>Améliore la condition physique et la performance musculaire. </li><li>Atteignez votre objectif physique et sportif en vous entraînant quotidiennement. </li><li>Pliable de manière peu encombrante. </li><li>Facile à monter et à démonter. </li></ul>&nbsp;Caractéristiques Techniques:<ul><li>Dimensions totales (LxlxH) : environ 100 cm x 54 cm x 92 cm. </li><li>Dimensions de lappareil replié (LxlxH) : environ 54 cm x 24 cm x 127 cm. </li><li>Longueur de la poignée: environ 15 cm. </li><li>Diamètre des barres : environ 2,5 cm Ø. </li><li>Charge maximale : 100 kg. </li><li>Ordinateur dentraînement : Répétitions / minute, affichage du temps et des calories. </li><li>1 Pile AA (non comprise dans la livraison). </li><li>Matériaux : Acier. / Matière Plastique. / Mousse. </li><li>Poids : environ 10 kg. </li></ul>&nbsp;Contenu de la livraison :<ul><li>1 Appareil de musculation pour abdominaux. </li><li>1 Notice de montage.</li></ul>

Appareil de Fitness, de Musculation à Abdominaux Pliable

Expert

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Appareil de Fitness, Mini Vélo dAppartement, Pédalier avec Ordinateur en Acier 40 cm x 35 cm x 32 cm Noir TECTAKE. Vous voulez entrainer vos bras et vos jambes ? : Voici lappareil de fitness quil vous faut ! Ce mini vélo dappartement pour les bras et les jambes est un appareil qui convient à tout âge ! Le pédalier vous permet de profiter des bienfaits du pédalage à la maison comme au travail. Vous pouvez ajuster confortablement la résistance à votre condition physique au moyen dun bouton de réglage situé sur le côté. Lordinateur dentraînement avec un écran LCD affiche la distance parcourue, la durée de lentraînement, les calories brûlées ainsi que les tours de pédale effectués. Installez simplement le mini vélo devant une chaise ou un fauteuil pour entraîner les muscles de vos jambes. Pour effectuer un entraînement des bras, placez lappareil sur une table stable. Des exercices de rééducation pour les bras et les jambes sont possibles grâce au mini vélo.&nbsp;Points Forts:<ul><li>Possibilités dentraînement polyvalentes à la maison comme au bureau. </li><li>Convient à tout âge. </li><li>Entraînement des bras et des jambes. </li><li>Un appareil efficace pour les exercices de rééducation. </li><li>Écran LCD avec fonction dordinateur. </li></ul>&nbsp;Caractéristiques Techniques:<ul><li>Dimensions totales (LxlxH) : environ 40 cm x 35 cm x 32 cm. </li><li>Dimension de la pédale (lxH) : environ 9,5 cm x 5 cm. </li><li>Roue dinertie : environ 2 kg. </li><li>Ordinateur dentraînement : Répétitions / minute, affichage du temps, de la distance parcourue et des calories. </li><li>Avec 1 pile micro AAA (non incluse dans la livraison). </li><li>Matériaux : Acier. / Boîtier en Matière Plastique. </li><li>Poids : environ 5 kg. </li></ul>&nbsp;Contenu de la livraison :<ul><li>1 Mini vélo dappartement. </li><li>1 Notice de montage. </li><li>Matériel de montage (clé, tournevis).</li></ul>

Mini Vélo d’Appartement, Pédalier avec Ordinateur en Acier

L&#39;entraîneur d&#39;équilibre BOSU - L&#39;équilibre est le début de tout mouvementAvec l&#39;entraîneur d&#39;équilibre BOSU, tu entraînes ton équilibre et améliores ta mobilité. Sans une base solide d&#39;équilibre, il est difficile d&#39;effectuer des mouvements ciblés dans la vie quotidienne et le sport. Le cœur du BOSU Balance Trainer est donc l&#39;entraînement de l&#39;équilibre et de la coordination. Mais il offre également des possibilités d&#39;utilisation variées et surtout exigeantes pour l&#39;entraînement cardiovasculaire et l&#39;entraînement des abdominaux. Les détails du produit Balance Trainer Pro:    ; diamètre : env. 65 cm    ; Hauteur : max. 23 cm   ; Poids : env. 7,4 kg   ; Max. Capacité de charge : 136 kg    ; dessous antidérapant   ; Made in the USA   ; Incl. Pompe

Pro 65cm mit Pumpe - Blau

Beginner

Accessoire de Boxe, Appareil de Sport de Combat, Sac de Boxe, Sac de Frappe 28 cm x 105 cm TECTAKE. Envie de vous entraîner à la boxe chez vous ? Perfectionnez votre maîtrise des arts martiaux grâce à ce sac de frappe. Coups de poings, coups de pieds ou kicks, ce sac de boxe résistant encaisse tous les coups sans trop se balancer. Le rapport de remplissage optimal vous permet de bien toucher la cible à chacun de vos coups. La suspension par chaîne à 4 points permet d'attacher l'appareil de manière sûre à une fixation au plafond. Avec son poids, ce sac de boxe compact convient aux utilisateurs débutants comme confirmés.&nbsp;Points Forts:<ul><li>Convient pour tous les sports de combat. </li><li>De nombreuses possibilités d'entraînement. </li><li>Robuste et résistant. </li><li>Pour utilisateurs débutants et confirmés. </li><li>Suspension par chaîne stable 4 points à émerillon. </li><li>Remplissage du sac solide. </li><li>Équilibre parfait entre dureté et stabilité. </li><li>Peu encombrant. </li></ul>&nbsp;Caractéristiques Techniques:<ul><li>Dimensions du sac de boxe (lxH) : environ 28 cm x 105 cm</li><li>Dimension de la chaîne : environ 35 cm</li><li>Circonférence : environ 92,5 cm</li><li>Matériaux de surface : coton et polyester</li><li>Remplissage du sac : mousse, polyester, sable</li><li>Poids : environ 25 kg</li></ul>&nbsp;Contenu de la livraison :<ul><li>1 Sac de boxe à suspension par chaîne. </li><li>1 Mode d'emploi.</li></ul>

Sac de Boxe

<h2>Informations Techniques</h2>Dimensions : 33x14x33cm Poids : 0.3kg Couleur : Bleu Matériau : PlastiqueEntrainement : La roue de yoga et pilate PVC avec revêtement en liège naturel Ø 33cm est le dernier accessoire de yoga en provenance des Etats-Unis et connaît actuellement un véritable boom. Aux Etats-Unis, la roue de yoga est considérée comme un "must have" par les pratiquants de yoga pour amener les exercices à un nouveau niveau ou pour rendre les séquences d'entraînement plus variées et créatives.
Fonctionnalités : La roue de yoga et pilate PVC avec revêtement en liège naturel Ø 33cm peut être utilisée pour différentes asanas. Cette roue permet d'obtenir un étirement en profondeur. Les épaules et le dos sont ouverts, la colonne vertébrale est alignée, les muscles sont détendus et les fléchisseurs des hanches et quadriceps sont étirés. De plus, il peut également être utilisé dans la posture du triangle Utthita Trikonasana au lieu d'une brique de yoga.
Sécurité : Cette roue de yoga est faite d'un alliage plastique très solide et écologique.

Roue de yoga et pilate PVC "Yoga Wheel" Ø 33cm

Prévenez les rayures sur votre parquet avec notre tapis de sol tectake. Au bureau ou à la maison dans une chambre, ce tapis de sol se positionne sous votre chaise de bureau et empêche la formation de traces et rayures sur le sol. Il comporte une face rugueuse et une face lisse. La surface rugueuse permet aux fauteuils de bureau de rouler facilement et sans bruit. La face lisse est posée sur la surface du sol, bien à plat.&nbsp;Points Forts:<ul><li>Protège tous les types de sol. </li><li>Empêche les rayures, les taches, les stries et les dommages. </li><li>Utilisation à la maison et au travail.</li><li>Réduction du bruit. </li><li>Glissement facile des roulettes de chaise de bureau. </li><li>Fabriqué en Polyéthylène écologique (PE) (recyclable). </li><li>Convient pour le chauffage par le sol. </li><li>Facile à nettoyer. </li></ul>&nbsp;Caractéristiques Techniques:<ul><li>Dimensions totales (Lxl) : 90 cm x 120 cm. </li><li>Poids : 1,8 kg. </li><li>Epaisseur : 1,8 mm. </li><li>Couleur : Blanc semi-transparent. </li><li>Matière : 100% Polyéthylène. </li></ul>&nbsp;Contenu de la livraison :<ul><li>1 Tapis de protection de sol roulé. </li></ul>

Tapis de sol

Faites un grand pas vers votre corps de rêve avec le banc pour abdominaux Cuttler de tectake. Lintensité des exercices peut être ajustée à votre propre niveau de forme grâce aux six niveaux de hauteur réglables. Deux bandes dextension et les haltères inclus permettent également des exercices pour la poitrine, le dos et les bras. La surface de couchage rembourrée et les repose-jambes recouverts de mousse assurent un confort à chaque répétition - entraînez-vous confortablement depuis chez vous avec le banc abdominaux polyvalent de tectake.&nbsp;Points Forts:<ul><li>Banc abdominaux polyvalent pour un entraînement efficace des abdominaux</li><li>6 hauteurs réglables pour différents niveaux de difficulté</li><li>Comprend deux haltères et deux cordes dentraînement avec poignée douce</li><li>Surface de couchage rembourrée et rouleaux en mousse pour repose-jambes</li><li>Cadre en tubes dacier robuste pour une grande stabilité</li><li>Pieds en plastique antidérapants pour une excellente stabilité</li><li>Pliable pour un rangement peu encombrant</li><li>Facile à nettoyer</li><li>Montage rapide et facile</li></ul>&nbsp;Caractéristiques Techniques:<ul><li>Dimensions totales (LxlxH) : env. 129 x 55 x 70 cm</li><li>Dimensions replié (LxlxH) : env. 145 x 70 x 20 cm</li><li>Rembourrage (LxlxH) : env. 91 x 30 x 3 cm</li><li>Cadre en acier (Lxl) : env. 4 x 4 cm</li><li>Résistance des bandes dextension : max. 90 N</li><li>Longueur de chaque bande dextension : env. 85 cm</li><li>Diamètre des rouleaux en mousse : env. 7 cm</li><li>Capacité de charge : 100 kg</li><li>Poids: env. 10,2 kg</li><li>Poids par haltère : env. 1,5 kg</li><li>Matériaux : acier, chlorure de polyvinyle, panneau contreplaqué peuplier, polyéthylène, caoutchouc nitrile</li></ul>&nbsp;Contenu de la livraison :<ul><li>Banc abdominaux</li><li>2 cordes dentraînement</li><li>2 haltères</li><li>Matériel de montage</li><li>Instructions de montage</li></ul>

Banc abdominaux Cuttler

<h2>Informations Techniques</h2>Dimensions : 33x33x5cm Poids : 0.9kg Couleur : Noir Matériau : CaoutchoucEntrainement : Le coussin de proprioception améliore la coordination de vos mouvements et favorise le renforcement et la tonification musculaire. Cet outil est utilisé également en kinésithérapie pour muscler le dos et les abdominaux et améliorer le sens de l'équilibre et la posture.
Fonctionnalités : Ce produit offre une posture assise dynamique, confortable et relaxante et permet un bon alignement de la colonne vertébrale en renforçant les muscles du dos.
Sécurité : Ce coussin est étanche et permet dêtre nettoyé très facilement. Sa surface antidérapante offre la sécurité nécessaire pour effectuer différentes postures.

Coussin d’équilibre à picots Ø 33cm

<h2>Informations Techniques</h2>Dimensions : 57.29x38.5x11.1cm Poids : 9.5kg Couleur : Beige Matériau : Nylon<h2>Nos modèles Gilets Lestés Professionnels:</h2>
1.5 KG : Gilet lesté sans plaque 
6.5 KG : Gilet lesté avec deux plaques de 2.5 KG 
9.5 KG : Gilet lesté avec deux plaques de 4 KG
<h2>Maximise tes Entraînements avec le Gilet Lesté</h2>
Le gilet lesté professionnel en nylon te permet daugmenter la résistance et la difficulté de tes exercices. La veste lestée a été conçue pour effectuer une variété considérable dexercices : course, marche, pompes, tractions, triceps, squats, 
Le gilet en nylon est assez court pour ne pas gêner les mouvements lors de lexécution dexercices tels que les abdominaux. Cette conception garantit une plus grande liberté de mouvement et permet deffectuer des exercices sans restriction. Ce gilet poids est idéal pour toutes les disciplines sportives, telles que la musculation, le Street Workout, le crosstraining, la boxe, le cyclisme et bien plus encore.
<h2>Veste Lestée Performante : Confort et Solidité</h2>
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<li>Adapté à toutes les morphologies: Grâce aux sangles en velcro ajustables, le gilet s'ajuste parfaitement à ta morphologie. Cela garantit une tenue sécurisée et confortable, quelle que soit ta taille ou ta forme corporelle.</li>
<li>Excellente respirabilité: La veste lestée est dotée d'un filet anti-transpirant qui confère une bonne respirabilité. Même pendant les exercices les plus intenses, tu bénéficies d'un confort préservé grâce à une ventilation optimale.</li>
<li>Polyvalence dutilisation:La poche spécialement conçue pour accueillir les poids offre une polyvalence inégalée. Elle permet de moduler le poids en fonction de tes objectifs et de tes besoins, te donnant ainsi la possibilité de personnaliser chaque séance d'entraînement.</li>
<li>Solidité et durabilité:Le gilet lesté a été fabriqué avec des coutures renforcées pour garantir son utilisation sur le long terme, même lors des entraînements les plus intenses. De plus, son revêtement extérieur résistant à l'abrasion garantit une longue durée de vie.</li>
<li>Confort accru: Les épaulettes rembourrées du gilet offrent un confort supplémentaire lors de mouvements répétitifs. Elles réduisent donc au minimum tout risque de frottement ou d'irritation désagréable.</li>
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<h2>Un Gilet Lesté Fiable et Sécurisé</h2>
Le gilet lesté est conçu avec une attention minutieuse aux détails et des coutures de renfort doubles, garantissant une résistance exceptionnelle, même à sa capacité de charge maximale. Les plaques de poids se glissent dans la poche bien rembourrée pour un confort optimal. Il ny a pas de bavures ni darêtes afin de tentraîner en toute sécurité. De plus, l'entretien de notre gilet est sans tracas. Il se lave facilement à la main ou avec un savon anti-bactérien, garantissant une hygiène impeccable même après les entraînements les plus intenses.

Veste gilet lesté tactique avec plaques "Weighted Vest"

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<h2>Informations Techniques</h2>Dimensions : 100x100x2cm Poids : 22.0kg Couleur : Noir Matériau : CaoutchoucTailles : 
2 CM : Epaisseur de 2cm 
4 CM : Epaisseur de 4cm
Entrainement : Les dalles en caoutchouc sont idéales pour absorber le choc des sauts et les chutes de poids. Ce revêtement de haute qualité sert à protéger votre sol et vous offre de meilleures conditions lors vos différentes séances dentraînements.
Fonctionnalités : La dalle de 1m x 1m peut être placée dans des espaces intérieurs et extérieurs. Son poids denviron 22 KG empêche la dalle de bouger et permet de ne pas devoir coller la dalle à votre sol. Ces plaques de revêtement de sol en caoutchouc sont faciles et rapides à installer. Résistant à la transpiration, à leau la dalle en caoutchouc unie peut être facilement lavée à leau et au savon.
Sécurité : Fabriquée à partir de caoutchouc recyclé et compressé sous haute pression, cette dalle en caoutchouc garantit durabilité et qualité. Idéal pour les zones de poids libre, sa composition assure une stabilité et une résistance à la compression. La dalle a également un aspect antidérapant permettant aux sportifs deffectuer librement des mouvements en toute sécurité. De plus, la dalle absorbe les vibrations et réduit ainsi le bruit.

Sol en caoutchouc unie pour sol de salle de sport 100x100

L'anneau de Pilates Gorilla Sports présent ici dispose d'un diamètre de 36 cm. Il tient très bien dans les mains grâce à ses deux poignées ergonomiques et rembourrées. Avec ce type d'anneau, tu peux entraîner tes muscles profond. Un entraînement ciblé permet de faire travailler les muscles des bras, des épaules, de la poitrine, des abdominaux, des cuisses et des fessiers.   L'anneau de Pilates en un coup d'&oelig il :    460 g à vide.     Couleur au choix : noir, gris ou bleu turquoise.     Diamètre de 36 cm.     Vendu avec son sac de transport.     Instructions d'entraînement.   Entraînement en résistance avec l'anneau de PilatesComme l'anneau ne prend presque pas de place, il peut être utilisé de manière polyvalente. L'entraînement par le principe de la contre-pression rend l'anneau Pilates extrêmement efficace. Pendant l'entraînement, tu contractes ton corps et tu travailles simultanément contre la résistance de l'anneau lors des différents exercices. Veille toujours cependant à conserver une exécution contrôlée et une posture appropriée pour ne pas te faire mal.

Pilates Ring

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Greife sie! Fülle sie! Nimm sie mit! Mit den BlenderBottle GoStaks ist die Mitnahme von Nahrungmitteln kein Problem mehr. Die widerstandsfähigen Behälter transportieren Pulver, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Snacks und vieles andere mehr - garantiert sicher. Ganz egal, ob Sie Ihre Sportlernahrungsmittel für vor, während oder nach dem Training mit ins Fitness-Studio nehmen wollen oder einfach nur ein vielseitiges System für Snacks oder Kleinteile brauchen ? BlenderBottle GoStak sind genau das Richtige für Sie. Sie sind ein schlanker und eleganter Fortschritt in der tragbaren Ernährung. Sie brauchen keine Sportlernahrung? Kein Problem, bei den GoStak gibt es keine richtige oder falsche Nutzung - probier es selbst aus: Nahrungsergänzungsmittel und Tabletten, geschnittenes Obst- und Gemüse, Nüsse und Studentenfutter, Dips und Aufstriche, Salatdressings, Getränkepulver, Snacks und Süssigkeiten, Babymilchpulver, Reisesets, Kleingeld, Kopfhörer, Schrauben und Nägel, Salz und Pfeffer und vieles andere mehr.

BlenderBottle GoStak Starter 4Pak, Plum 350 ml

<h2>Enrichis ta séance de yoga, de pilates ou de fitness d'une touche douce et confortable avec la serviette en microfibre premium SOUL MATE !</h2><ul><li>Serviette de yoga et de fitness haute performance</li><li>YEAZ ADHERE Technology, antidérapant</li><li>Doux, absorbant, séchage rapide, léger, doux pour la peau</li><li>Microfibres premium, confort maximal, stabilité</li><li>Idéal pour les tapis de yoga</li></ul><h3>Le compagnon parfait et indispensable à la salle de sport, lors des séances d'entraînement à domicile et en voyage - SOUL MATE assure un confort maximal !</h3>La serviette SOUL MATE est le revêtement absorbant et hygiénique idéal pour tous les tapis de fitness et de yoga. Grâce à ses microfibres premium au tissage dense, SOUL MATE offre une surface agréable semblable au daim pour un confort maximal. Grâce à la technologie YEAZ ADHERE extrêmement antidérapante, la serviette de sport adhère fermement au tapis de yoga et de fitness ou à toute autre surface lisse, quelle que soit la séance d'entraînement qui fait transpirer. SOUL MATE est douce pour la peau et sèche rapidement. Cette serviette multifonctionnelle est un compagnon indispensable à la salle de sport, lors des séances d'entraînement à domicile et en voyage. Avec SOUL MATE, enrichis ta prochaine séance de yoga, de Pilates ou de fitness d'une touche douce et confortable!Taille coordonnée et couleurs assorties à tous les tapis YEAZ AURA.<h3>Détails</h3><ul><li>Dimensions de l'article: 188 x 66,5 x 0,2cm</li><li>Poids de l'article: 480 g</li><li>Conseils d'entretien: Lavage à la main</li><li>Propriétés du matériau: facile d'entretien</li></ul><h3>Contenu de la livraison</h3><ul><li>1x serviette de yoga SOUL MATE</li></ul>

SOUL MATE Serviette de yoga - beach glass

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Résistance : . La bande de résistance est polyvalente et simple d&#39;utilisation. Elle est disponible à l&#39;unité ou sous forme de kit complet avec cinq niveaux de résistance. Un coloris propre à chaque bande te permet d&#39;identifier rapidement la résistance à utiliser. É tant à la fois légère et facilement transportable, elle te permet de travailler différentes parties du corps comme les fessiers, les cuisses ou les épaules. Utilisée en rééducation pour solliciter précisément certains groupes musculaires elle pourra également être utilisée en échauffement pour activer tes muscles avant un match. Variantes disponibles :Bande Rose : 50 cm x 5 cm x 0,4 mm - Résistance : 10 LBs / 4,5 KG. Bande Jaune : 50 cm x 5 cm x 0,6 mm - Résistance : 20 LBs / 9 KG. Bande Bleue : 50 cm x 5 cm x 0,8 mm - Résistance : 25 LBs / 11,3 KG. Bande Rouge : 50 cm x 5 cm x 1,0 mm - Résistance : 30 LBs / 13,6 KG. Bande Noire : 50 cm x 5 cm x 1,2 mm Résistance 35 LBs / 15,8 KG. Caractéristiques détaillées : Dimensions : 50 cm x 5 cm. Disponible individuellement ou en ensemble. Matériau : latex de haute qualité, antidérapant et respectueux de la peau. Bande résistante à la déchirure à résistance constante. Lettrage et logo Gorilla Sports blanc. Convient à tous les niveaux de forme physique. 2. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 0

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