Une prise en main optimisée pour un parfait équilibrageAvec notre Balance Board avec poignées, tu peux booster efficacement ta force musculaire, ta capacité de coordination et d'équilibre. Ce plateau peut également être utilisé comme support dans des exercices de yoga et de Pilates. Il s'avère être un appareil particulièrement utile pour renforcer les muscles profonds du tronc. Le Balance Board est un accessoire polyvalent qui offre de multiples options d'utilisation. Comment s'entraîner avec le Balance Board ? Selon tes objectifs d'entraînement, tu peux utiliser le Balance Board debout ou allongé. Pour favoriser l'équilibre et travailler tes capacités de propriocéption, certains exercices sont bien entendu plus pertinents que d'autres. Il s'agit par exemple des flexions du genou, des fentes avant ou du maintien vertical sur une seule jambe. Certaines pratiques telles que la planche ou le vol stationnaire renforcent les muscles du tronc. Tu peux bien entendu utiliser également le Balance Board avec ses poignées pour intensifier tes exercices habituels de Push-up (pompes). Caractéristiques techniques :Couleurs : Noir / gris foncé. Composition : plastique & caoutchouc. Surface antidérapante rainurée. Diamètre : 39,5 cm. Hauteur : 9 cm. Appareil de fitness compact et facilement transportable. Poids : 3 kg. Capacité de charge maximale : 120 kg. Options d'entraînement variées (force, coordination, équilibre). Convient pour le développement musculaire et l'amélioration de la propriocéption. Les différentes applications possibles Comme son nom l'indique, l'entraînement avec le Balance Board est axé sur l'amélioration de l'équilibre. La planche d'équilibre est très appréciée des yogis et trouve pleinement sa place dans des exercices de yoga, pilates ou de fitness. Elle peut te permettre d'optimiser l'équilibre complet du corps lorsque tu t'exerces debout, ou travailler l'équilibre du bassin en position assise. Tu peux utiliser cet accessoire pratiquement partout : che