Les patins de glisse permettent d'augmenter la difficulté des exercices de fitness. Se présentant sous forme de disques ronds et plats, ces patins permettent de créer une surface de glissement entre les mains ou les pieds et le sol. Grâce à cela, les pieds ou les mains entrent en contact avec une surface glissante et instable. Ce déséquilibre va pouvoir t'aider à travailler l'ensemble des muscles du corps et améliorer équilibre, endurance, force, coordination et souplesse. Quels exercices avec des disques glisseurs ? Au début il peut être difficile de savoir quels exercices effectuer. Tu peux pour commencer, effectuer les exercices suivants dans un circuit pour une séance optimale : Lunges / Poussées glissantes vers le haut / Curl des ischio-jambiers / Glissements directionnels. Tu trouveras plusieurs exemples d'entraînements en tappant "exercices avec disques glisseurs" dans ton navigateur de recherche, ou en tappant "Exercices de gliding". Caractéristiques :2 disques de 17,5 cm de diamètre et 0,8 cm de hauteur. 2 faces différentes pour une utilisation sur sol lisse ou sol rugueux. sac de transport en nylon.